https://www.cebap.org.br https://www.cebap.org.br/exercicio-em-casa-5-atividades-para-idosos-praticarem-com-seguranca-e-autonomia <h3> <i> Movimente-se com segurança: descubra como manter o corpo ativo mesmo sem sair de casa </i> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> A prática regular de exercícios físicos é essencial para todas as idades, mas ganha importância ainda maior entre os idosos. Com o envelhecimento, o corpo passa por mudanças naturais que podem comprometer o equilíbrio, a força muscular e a autonomia. Por isso, manter-se ativo é uma das principais estratégias para preservar a saúde, a mobilidade e a qualidade de vida. Neste artigo, você vai conhecer cinco exercícios que podem ser feitos em casa, com segurança e conforto, e que ajudam a fortalecer o corpo, melhorar a coordenação e até prevenir doenças. </div> <div> <br/> </div> <div> Segundo especialistas, treinos adaptados e funcionais são os mais recomendados para pessoas acima dos 60 anos, especialmente aquelas que precisam continuar em casa por conta de comorbidades. Estudos da Organização Mundial da Saúde (OMS) revelam que a prática de pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana pode reduzir em até 30% o risco de doenças cardiovasculares e quedas em idosos. No Brasil, segundo o IBGE, mais de 40% das pessoas com mais de 60 anos são consideradas insuficientemente ativas. A boa notícia é que mudar esse quadro começa com atitudes simples e possíveis no ambiente doméstico. </div> <div> <br/> </div> <div> A seguir, você confere cinco exercícios detalhados e orientações sobre como executá-los corretamente: </div> <div> <br/> </div> <div> <b> 1. Flexão de braços na parede </b> </div> <div> <b> Como fazer: </b> </div> <div> <ul> <li> Fique de frente para uma parede firme, com os pés afastados na largura dos ombros. </li> <li> Apoie as mãos na parede, na altura do peito e com os braços estendidos. </li> <li> Flexione os cotovelos lentamente, levando o corpo em direção à parede. </li> <li> Retorne à posição inicial estendendo os braços novamente. </li> </ul> </div> <div> <b> Dicas importantes: </b> </div> <div> <ul> <li> Mantenha o abdômen contraído durante toda a execução. </li> <li> As mãos devem estar alinhadas, evitando assimetrias. </li> <li> Faça de 8 a 12 repetições, respeitando o seu limite. </li> </ul> </div> <div> <b> Benefícios: </b>   </div> <div> Fortalece ombros, peitoral, tríceps e melhora a postura e a sustentação do tronco. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> 2. Agachamento com cadeira </b> </div> <div> <b> Como fazer: </b> </div> <div> <ul> <li> Sente-se em uma cadeira firme com os pés afastados na largura dos quadris. </li> <li> Cruze os braços à frente do peito ou apoie-os nos joelhos. </li> <li> Empurre os calcanhares no chão e levante-se. </li> <li> Sente-se novamente, de forma controlada. </li> </ul> </div> <div> <b> Dicas importantes: </b> </div> <div> <ul> <li> Mantenha a coluna reta durante todo o movimento. </li> <li> Evite que os joelhos ultrapassem a linha dos pés. </li> <li> Posicione a cadeira encostada na parede para evitar que escorregue. </li> </ul> </div> <div> <b> Benefícios:  </b> </div> <div> Trabalha glúteos, coxas e panturrilhas, auxiliando em movimentos funcionais como sentar e levantar. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> 3. Fortalecimento de adutores de coxa </b> </div> <div> <b> Como fazer: </b> </div> <div> <ul> <li> Sente-se na ponta de uma cadeira, com os pés bem apoiados no chão. </li> <li> Coloque um travesseiro ou almofada entre as pernas. </li> <li> Pressione o objeto com os joelhos, como se quisesse “amassá-lo”. </li> <li> Mantenha a contração por alguns segundos e relaxe. </li> </ul> </div> <div> <b> Dicas importantes: </b> </div> <div> <ul> <li> Mantenha a coluna ereta e os pés paralelos. </li> <li> Execute o movimento com calma, sentindo os músculos sendo ativados. </li> </ul> </div> <div> <b> Benefícios: </b>   </div> <div> Fortalece a parte interna das coxas e o assoalho pélvico, prevenindo incontinência urinária. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> 4. Flexão de quadril </b> </div> <div> <b> Como fazer: </b> </div> <div> <ul> <li> Fique em pé com a coluna ereta e os pés afastados. </li> <li> Coloque um objeto pequeno (como uma garrafa ou livro) à frente dos pés. </li> <li> Eleve uma perna de cada vez tentando encostar o pé no objeto. </li> </ul> </div> <div> <b> Dicas importantes: </b> </div> <div> <ul> <li> Use uma cadeira à frente como apoio, se necessário. </li> <li> Comece com objetos baixos e vá aumentando a altura conforme o progresso. </li> <li> Faça de forma alternada ou unilateral, conforme o condicionamento físico. </li> </ul> </div> <div> <b> Benefícios:  </b> </div> <div> Melhora o equilíbrio, a coordenação e fortalece os flexores do quadril. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> 5. Flexão plantar </b> </div> <div> <b> Como fazer: </b> </div> <div> <ul> <li> Apoie as mãos em uma parede para se equilibrar. </li> <li> Com os pés paralelos e alinhados, eleve os calcanhares e fique na ponta dos pés. </li> <li> Retorne devagar à posição inicial. </li> </ul> </div> <div> <b> Dicas importantes: </b> </div> <div> <ul> <li> Mantenha o abdômen contraído e o tronco ereto. </li> <li> Execute lentamente e com controle. </li> </ul> </div> <div> <b> Benefícios:  </b> </div> <div> Trabalha as panturrilhas, melhora a circulação e fortalece os tornozelos. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Cuidados gerais antes de começar </b> </div> <div> <ul> <li> Vista roupas confortáveis e, se possível, use tênis antiderrapante. </li> <li> Realize os exercícios em ambiente plano, arejado e sem objetos soltos. </li> <li> Aguarde pelo menos uma hora após se alimentar antes de iniciar. </li> <li> Respeite seus limites e, se tiver alguma condição médica, consulte seu profissional de saúde. </li> </ul> </div> <div> Praticar atividade física em casa é uma forma eficaz de manter o corpo ativo, promover o bem-estar e prevenir doenças — tudo isso sem sair do conforto e da segurança do lar. Com pequenos passos, é possível colher grandes resultados. </div> <div> <br/> </div> <div> Gostou das dicas? Compartilhe este conteúdo com quem você ama e ajude outras pessoas a cuidarem da saúde! E se você ainda não faz parte do Cebap, venha conhecer a nossa associação e descubra como podemos caminhar juntos por uma vida mais ativa, saudável e feliz! </div> </div> Mon, 28 Apr 2025 17:39:35 GMT https://www.cebap.org.br/exercicio-em-casa-5-atividades-para-idosos-praticarem-com-seguranca-e-autonomia saúde e bem-estar thumbnail main image https://www.cebap.org.br/dia-mundial-da-atividade-fisica-mais-movimento-mais-saude-na-terceira-idade <h3> <i> Entenda como manter-se ativo pode transformar o envelhecimento, prevenir doenças e melhorar o bem-estar físico e emocional dos idosos </i> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> Celebrado no dia 6 de abril, o Dia Mundial da Atividade Física, também reconhecido no Brasil como o Dia Nacional de Mobilização pela Promoção da Saúde e Qualidade de Vida, tem como principal objetivo incentivar a população a se movimentar mais e cuidar da saúde por meio da prática de atividades físicas regulares. E esse cuidado se torna ainda mais essencial na terceira idade, quando o corpo exige atenção especial para manter-se ativo, independente e com mais qualidade de vida. </div> <div> <br/> </div> <div> De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 25% da população mundial com mais de 65 anos é fisicamente inativa. No Brasil, estudos apontam que cerca de 53% dos idosos não praticam atividade física suficiente para garantir os benefícios esperados para a saúde. Isso é preocupante, pois manter-se ativo é um dos fatores que mais contribuem para a prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes, depressão, osteoporose, quedas e até alguns tipos de câncer. </div> <div> <br/> </div> <div> A atividade física pode ser simples e prazerosa: caminhar no parque, subir escadas, dançar, pedalar, cuidar do jardim, brincar com os netos ou até mesmo fazer tarefas domésticas com mais disposição. O importante é criar uma rotina que inclua movimentar o corpo todos os dias, mesmo que em pequenos períodos, como três caminhadas de 10 minutos ao longo do dia. Além dos benefícios físicos, o exercício ainda melhora o humor, fortalece a autoestima e estimula o convívio social. </div> <div> <br/> </div> <div> Os especialistas recomendam que idosos pratiquem pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana, o que pode ser dividido em poucos minutos por dia. E o mais importante: respeitar os limites do corpo, fazer atividades prazerosas e buscar acompanhamento médico antes de iniciar novas práticas. No Cebap, acreditamos que cuidar da saúde é um compromisso com a vida. </div> <div> <br/> </div> <div> Por isso, oferecemos informação de qualidade e ações presenciais que promovem a saúde e o bem-estar de nossos associados. Junte-se ao Cebap e caminhe com a gente rumo a um envelhecimento mais saudável e ativo! </div> </div> Tue, 15 Apr 2025 17:33:30 GMT https://www.cebap.org.br/dia-mundial-da-atividade-fisica-mais-movimento-mais-saude-na-terceira-idade saúde e bem-estar thumbnail main image https://www.cebap.org.br/a-importancia-da-hidratacao-na-terceira-idade-um-alerta-no-dia-mundial-da-agua <h3> <i> Como a ingestão adequada de líquidos impacta a saúde dos idosos </i> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> <span> O Dia Mundial da Água, celebrado em 22 de março desde 1992, tem como objetivo conscientizar sobre a importância desse recurso essencial para a vida. A cada ano, um novo tema é escolhido para reforçar a necessidade de preservação e acesso à água potável. Em 2023, o tema "Acelerando Mudanças – Seja a mudança que você deseja ver no mundo" destacou o papel de cada indivíduo na construção de um futuro mais sustentável. </span> <br/> </div> <div> <br/> </div> <div> Além da conscientização sobre o uso responsável da água, essa data também nos convida a refletir sobre sua influência direta na saúde, especialmente na terceira idade. A hidratação desempenha um papel fundamental no funcionamento do organismo e sua ausência pode trazer conseqüências graves para os idosos. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Por que os idosos são mais vulneráveis à desidratação? </b> </div> <div> Com o envelhecimento, o corpo retém menos água, o que reduz a reserva hídrica e aumenta o risco de desidratação. Além disso, a sensação de sede se torna menos perceptível, tornando essencial um esforço consciente para manter uma ingestão adequada de líquidos. </div> <div> <br/> </div> <div> Um estudo publicado no Journal of Gerontology revelou que cerca de 40% dos idosos hospitalizados estão em estado de desidratação moderada ou grave. Isso pode levar a complicações como quedas, confusão mental, infecções urinárias e agravamento de doenças crônicas. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Os benefícios da hidratação na terceira idade </b> </div> <div> <ul> <li> <b> Melhora a função cognitiva: </b> uma ingestão adequada de água contribui para a manutenção da memória, prevenindo sintomas de confusão mental e fadiga. </li> <li> <b> Mantém a mobilidade e a saúde muscular: </b> a água é essencial para a lubrificação das articulações, prevenindo dores e dificuldades motoras. </li> <li> <b> Ajuda na regulação da temperatura corporal: </b> os idosos têm maior dificuldade em perceber variações de temperatura, tornando a hidratação essencial para evitar hipertermia ou desidratação em dias quentes. </li> <li> <b> Favorece a saúde da pele: </b> com o envelhecimento, a pele se torna mais fina e frágil. Manter o corpo hidratado contribui para uma pele mais resistente e menos suscetível a machucados e hematomas. </li> </ul> </div> <div> <b> Como garantir uma hidratação adequada? </b> </div> <div> Para evitar os riscos da desidratação, especialistas recomendam criar uma rotina de ingestão de líquidos, semelhante às refeições. Algumas estratégias incluem: </div> <div> <ul> <li> Beber água regularmente, mesmo sem sentir sede;  </li> <li> Optar por chás naturais e sucos sem açúcar como alternativas;  </li> <li> Ter sempre uma garrafa de água por perto para lembrar de se hidratar;  </li> <li> Evitar bebidas alcoólicas e com alto teor de cafeína, que podem aumentar a perda de líquidos. </li> </ul> </div> <div> No Dia Mundial da Água, reforce esse compromisso com sua saúde e de seus familiares! O Cebap atua na conscientização e cuidado com a população idosa. Torne-se um membro e junte-se a nós nessa causa! </div> </div> Thu, 27 Mar 2025 14:16:57 GMT https://www.cebap.org.br/a-importancia-da-hidratacao-na-terceira-idade-um-alerta-no-dia-mundial-da-agua saúde e bem-estar thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-traz-conscientizacao-sobre-maleficios-da-insonia-em-evento-em-ceilandia <div data-rss-type="text"> Dormir mal não faz nada bem à saúde. A falta de sono compromete o funcionamento do corpo e pode resultar em sintomas como dificuldade de concentração, ansiedade, depressão, irritabilidade, dores de cabeça, além de afetar a visão e provocar outras consequências indesejadas.  <div> <br/> </div> <div> A má qualidade do sono também é um fator de risco para várias doenças, como hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares e obesidade, que podem desencadear problemas oculares graves. É essencial que todos os pacientes com insônia, baixa qualidade do sono e Apneia Obstrutiva do Sono busquem ajuda médica para acompanhamento multidisciplinar </div> <div> <br/> </div> <div> Para conscientizar sobre o assunto, no dia 24 de março, em Ceilândia, no Distrito Federal, o Cebap - Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas realizou um evento para conscientizar sobre os perigos da insônia.  </div> <div> <br/> </div> <div> Na ocasião, cerca de 135 pessoas foram atendidas e aproximadamente 250 foram impactadas. Na ação, os participantes ganharam de recordação uma vela aromática e também puderam tirar dúvidas com os profissionais de saúde presentes, aferir a pressão e fazer o teste de glicemia. Confira fotos do evento abaixo:  </div> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/5fff5b49/dms3rep/multi/24-03-2025+Cebap+Ceil%C3%A2ndia+DF+%2815%29.jpg" alt=""/> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/5fff5b49/dms3rep/multi/24-03-2025+Cebap+Ceil%C3%A2ndia+DF+%2811%29.jpg" alt=""/> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/5fff5b49/dms3rep/multi/24-03-2025+Cebap+Ceil%C3%A2ndia+DF+%287%29.jpg" alt=""/> </div> Tue, 25 Mar 2025 14:27:21 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-traz-conscientizacao-sobre-maleficios-da-insonia-em-evento-em-ceilandia thumbnail main image https://www.cebap.org.br/recife-recebe-evento-sobre-impactos-da-insonia-promovido-pelo-cebap <div data-rss-type="text"> No dia 20 de março, Recife recebeu um evento do Cebap - Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas sobre os impactos causados pela insônia.  <div> <br/> </div> <div> Ter uma boa qualidade de sono é fundamental para a saúde física e mental. No entanto, muitas pessoas subestimam a importância das horas de descanso, e outras, devido a circunstâncias da vida, encontram dificuldades para dormir o suficiente e recuperar as energias. A insônia é um problema bastante comum no Brasil, com 65% da população enfrentando dificuldades relacionadas à qualidade do sono, de acordo com uma pesquisa da Associação Brasileira do Sono. </div> <div> <br/> </div> <div> Em geral, a maioria dos adultos necessita entre 7 a 8 horas de sono por noite, mas existem variações. Alguns se sentem renovados após apenas 6 horas de descanso, enquanto outros precisam de mais de 8 horas. O que realmente importa é como você se sente ao acordar: se está revigorado e pronto para encarar o dia ou se ainda se sente cansado e com vontade de dormir mais. Se você se identifica com a segunda situação, vale a pena considerar algumas mudanças nos seus hábitos de sono, caso seja viável. </div> <div> <br/> </div> <div> No evento do Cebap, cerca de 45 atendimentos foram feitos na ocasião e aproximadamente 100 pessoas foram impactadas. Na ação, os participantes receberam velas aromáticas como lembrança.  </div> <div> <br/> </div> <div> Além disso, os frequentadores puderam tirar suas dúvidas sobre o assunto com os profissionais da saúde, além de aferir a pressão e fazer o teste de glicemia. Confira as fotos do evento abaixo: </div> <div> <br/> </div> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/5fff5b49/dms3rep/multi/20-03-2025+Cebap+Recife+PE+%2835%29.jpg" alt=""/> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/5fff5b49/dms3rep/multi/20-03-2025+Cebap+Recife+PE+%2833%29.jpg" alt=""/> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/5fff5b49/dms3rep/multi/20-03-2025+Cebap+Recife+PE+%285%29.jpg" alt=""/> </div> Fri, 21 Mar 2025 14:25:12 GMT https://www.cebap.org.br/recife-recebe-evento-sobre-impactos-da-insonia-promovido-pelo-cebap thumbnail main image https://www.cebap.org.br/insonia-na-terceira-idade-causas-impactos-e-como-melhorar-a-qualidade-do-sono <h3> <i> Entenda por que o sono muda com a idade e quais hábitos ajudam a evitar a insônia </i> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> A insônia é um problema comum na terceira idade e pode afetar significativamente a saúde física e mental. Estudos indicam que mais de 50% dos idosos sofrem com dificuldades para dormir, e essa taxa pode ser ainda maior entre aqueles que enfrentam doenças crônicas. Mas por que isso acontece e como podemos melhorar a qualidade do sono na velhice? </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Por que a insônia é comum entre os idosos? </b> </div> <div> O sono passa por mudanças naturais com o envelhecimento. A produção de melatonina, hormônio responsável pelo sono, tende a diminuir, tornando o descanso mais leve e fragmentado. Além disso, fatores como doenças neurológicas (Alzheimer, Parkinson), ansiedade, dor crônica e até maus hábitos alimentares podem prejudicar o sono. </div> <div> <br/> </div> <div> Segundo a Fundação Nacional do Sono, idosos com insônia têm maior risco de desenvolver problemas cardiovasculares, depressão e até comprometimento cognitivo. Por isso, cuidar do sono é fundamental para uma vida longa e saudável. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Como evitar a insônia na terceira idade? </b> </div> <div> A boa notícia é que pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na qualidade do sono: </div> <div> <ul> <li> Estabeleça horários fixos: Manter uma rotina de sono ajuda o organismo a regular melhor o relógio biológico. </li> <li>  Crie um ritual relaxante antes de dormir: Atividades como leitura, meditação ou ouvir músicas calmas ajudam o corpo a desacelerar. </li> <li>  Evite cafeína e álcool à noite: Essas substâncias podem dificultar o sono profundo e prejudicar a qualidade do descanso. </li> <li>  Experimente terapias complementares: Reiki, meditação e até o uso de cannabis medicinal têm sido estudados como alternativas para melhorar o sono de idosos. </li> </ul> </div> <div> Se a insônia for frequente e prejudicar sua rotina, procure um médico para investigar as causas e buscar o melhor tratamento. O sono é um pilar essencial para um envelhecimento saudável! </div> <div> <br/> </div> <div> O Cebap apoia a saúde e o bem-estar da população idosa. &#55357;&#56473; Torne-se membro e faça parte da nossa comunidade! </div> <div> Gostou do conteúdo? Compartilhe com familiares e amigos que podem se beneficiar dessas dicas! </div> </div> Fri, 14 Mar 2025 11:29:10 GMT https://www.cebap.org.br/insonia-na-terceira-idade-causas-impactos-e-como-melhorar-a-qualidade-do-sono saúde e bem-estar thumbnail main image https://www.cebap.org.br/5-dicas-para-proteger-idosos-contra-golpes-virtuais <h3> <i> Com o aumento da conectividade, cresce também o número de golpes virtuais. Veja como proteger os idosos contra fraudes online </i> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> <b> Segurança digital para idosos </b> </div> <div> Os golpes virtuais têm se tornado cada vez mais sofisticados, e os idosos estão entre os principais alvos. De acordo com um levantamento do Banco Central do Brasil, só em 2023, foram registradas mais de 3 milhões de tentativas de fraudes bancárias contra pessoas acima de 60 anos. No mundo, estima-se que cerca de 5 bilhões de dólares sejam perdidos anualmente devido a crimes cibernéticos contra essa faixa etária. </div> <div> <br/> </div> <div> Para garantir a segurança digital dos idosos, é essencial adotar medidas preventivas. Pensando nisso, especialistas recomendam cinco práticas fundamentais para evitar fraudes online. </div> <div> <b> <br/> </b> </div> <div> <span> <b> 1. </b>   </span> <b> Escolha um smartphone adequado </b> </div> <div> Optar por aparelhos com tela e botões maiores facilita o uso e reduz a possibilidade de erros. Além disso, é essencial configurar o dispositivo para maior segurança, ativando recursos como biometria e autenticação em dois fatores. </div> <div> <b> <br/> </b> </div> <div> <span> <b> 2.  </b> </span> <b> Oriente sobre chamadas suspeitas </b> </div> <div> Golpistas costumam se passar por familiares ou instituições financeiras. O ideal é que o idoso atenda apenas números conhecidos e, em caso de ligações urgentes pedindo dinheiro, confirme com um parente antes de tomar qualquer atitude. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> 3. Instale apenas aplicativos confiáveis </b> </div> <div> Aplicativos bancários e redes sociais devem ser baixados apenas de lojas oficiais (Google Play e App Store). Ter um antivírus instalado e manter o sistema atualizado também é importante para evitar ameaças digitais. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> 4. Cuidado ao compartilhar dados </b> </div> <div> Mensagens solicitando informações pessoais, códigos de segurança ou pagamentos devem ser sempre checadas. Especialistas alertam que bancos nunca pedem senhas por telefone ou e-mail. Se tiver dúvidas, consulte um familiar ou entre diretamente em contato com a instituição. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> 5. Proteja o smartphone contra roubo </b> </div> <div> Caso o aparelho seja perdido ou furtado, medidas rápidas podem impedir o acesso de criminosos. Aplicativos como "Encontrar Meu Dispositivo" e "Buscar iPhone" ajudam a localizar o celular e, se necessário, apagar os dados remotamente. Além disso, o bloqueio do chip junto à operadora evita fraudes bancárias. </div> <div> <br/> </div> <div> A educação digital é um dos principais meios de proteção contra golpes. Compartilhe essas informações com seus familiares e ajude a garantir a segurança dos idosos! Quer mais conteúdos como este? Torne-se um membro do Cebap e faça parte da nossa rede de cuidado e informação! </div> </div> Wed, 26 Feb 2025 19:55:55 GMT https://www.cebap.org.br/5-dicas-para-proteger-idosos-contra-golpes-virtuais saúde e bem-estar thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-organiza-evento-de-conscientizacao-em-relacao-ao-cancer-em-recife <div data-rss-type="text"> No dia 17 de fevereiro, o Cebap (Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas) organizou um evento para conscientizar a população de Recife em relação ao câncer. A ação ocorreu na Avenida Dr. Lula Cabral de Melo, 30. Na ocasião, cerca de 45 pessoas foram atendidas e 100 impactadas.  <div> <br/> </div> <div> Além disso, profissionais da saúde estiveram presentes na ação para aferir a pressão, fazer o teste de glicose e tirar dúvidas dos participantes em relação à doença.  </div> <div> <br/> </div> <div> O Dia Mundial de Combate ao Câncer é comemorado anualmente em 4 de fevereiro com o objetivo de aumentar a conscientização sobre a doença e incentivar seu tratamento. A data foi criada pela UICC (União Internacional contra o Câncer) e a principal meta é reduzir significativamente as mortes causadas por essa questão.  </div> <div> <br/> </div> <div> Eventos como esse promovido pelo Cebap visam acabar com a desinformação. Mesmo com o avanço das tecnologias e das medicações, quando se aborda sobre a prevenção e conscientização do câncer há ainda um longo caminho a ser percorrido para que o autocuidado seja a prioridade de cada um.  </div> <div> <br/> </div> <div> Confira as fotos do evento:  </div> <div> <br/> </div> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/5fff5b49/dms3rep/multi/17-02-2025+Cebap+Recife+PE+%2842%29.jpg" alt=""/> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/5fff5b49/dms3rep/multi/17-02-2025+Cebap+Recife+PE+%2828%29.jpg" alt=""/> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/5fff5b49/dms3rep/multi/17-02-2025+Cebap+Recife+PE+%2825%29.jpg" alt=""/> </div> Tue, 18 Feb 2025 14:05:38 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-organiza-evento-de-conscientizacao-em-relacao-ao-cancer-em-recife Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-promove-acao-de-conscientizacao-em-relacao-ao-cancer-em-ceilandia <div data-rss-type="text"> O Dia Mundial de Combate ao Câncer é celebrado anualmente em 4 de fevereiro e tem por objetivo aumentar a conscientização sobre a doença e promover a prevenção, bem como facilitar o acesso ao tratamento.  <div> <br/> </div> <div> Essa data foi instituída pela União Internacional Contra o Câncer (UICC) para apoiar os princípios da Declaração Mundial do Câncer, que foi lançada em 2008. O foco principal é reduzir de forma significativa o número de mortes e criar uma oportunidade para mobilizar a comunidade global na luta contra as injustiças e o sofrimento que podem ser evitados. </div> <div> <br/> </div> <div> Essa data tem como intuito combater a desinformação, aumentar a conscientização e diminuir o estigma associado à doença. Para conscientizar ainda mais sobre a questão, o Cebap (Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas) organizou um evento sobre o assunto em Ceilândia, no Distrito Federal, no dia 14 de fevereiro. Na ocasião, cerca de 130 pessoas foram atendidas e 200 foram impactadas. Confira fotos do evento:  </div> <div> <br/> </div> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/5fff5b49/dms3rep/multi/14-02-2025+Cebap+Ceil%C3%A2ndia+DF+%2810%29.jpg" alt=""/> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/5fff5b49/dms3rep/multi/14-02-2025+Cebap+Ceil%C3%A2ndia+DF+%2824%29.jpg" alt=""/> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/5fff5b49/dms3rep/multi/14-02-2025+Cebap+Ceil%C3%A2ndia+DF+%282%29.jpg" alt=""/> </div> Mon, 17 Feb 2025 14:01:10 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-promove-acao-de-conscientizacao-em-relacao-ao-cancer-em-ceilandia Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/dia-mundial-contra-o-cancer-a-importancia-da-prevencao <h3> <i> Pequenas mudanças no dia a dia podem reduzir o risco da doença </i> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> O câncer é uma das principais preocupações de saúde pública no mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a doença foi responsável por cerca de 10 milhões de mortes em 2020, tornando-se a segunda principal causa de óbitos globais. No Brasil, os números também são alarmantes: o câncer já ocupa o segundo lugar entre as causas de morte, atrás apenas das doenças cardiovasculares. Segundo a Sociedade Brasileira de Patologia, em menos de uma década ele pode se tornar a principal causa de mortalidade no país. </div> <div> <br/> </div> <div> O que poucos sabem é que a maioria dos casos pode ser evitada! Estudos indicam que entre 80% e 90% dos diagnósticos estão ligados a fatores externos, como tabagismo, alimentação inadequada, consumo excessivo de álcool, exposição desprotegida ao sol e sedentarismo. Com pequenas mudanças de hábitos, é possível reduzir significativamente os riscos. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Dicas para se prevenir contra o câncer </b> </div> <div> <ul> <li> <b> Evite o tabagismo: </b> o cigarro é responsável por 30% das mortes por câncer, incluindo pulmão, boca, laringe e esôfago. </li> <li> <b> Modere o consumo de álcool: </b> o álcool está associado ao câncer de fígado, mama e esôfago. </li> <li> <b> Proteja-se contra infecções: </b> vírus como HPV e hepatite B aumentam o risco de câncer. Use preservativo e vacine-se. </li> <li> <b> Cuidado com o sol: </b> a exposição excessiva aos raios UV aumenta as chances de câncer de pele. Use protetor solar diariamente. </li> <li> <b> Alimentação equilibrada: </b> uma dieta rica em frutas, vegetais e fibras pode ajudar a prevenir a doença. Evite ultraprocessados e o consumo excessivo de carne vermelha. </li> <li> <b> Pratique exercícios físicos: </b> manter-se ativo reduz o risco de vários tipos de câncer, além de fortalecer a imunidade. </li> <li> <b> Faça exames regularmente: </b> o diagnóstico precoce aumenta as chances de cura. Mamografia, papanicolau e colonoscopia são exames importantes para a detecção precoce da doença. </li> </ul> </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Unidos na luta contra o câncer </b> </div> <div> O Dia Mundial Contra o Câncer, celebrado em 4 de fevereiro, é uma iniciativa global para conscientizar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce. A informação salva vidas! Compartilhe este conteúdo com amigos e familiares e adote hábitos mais saudáveis. </div> <div> <br/> </div> <div> O Cebap está comprometido com a promoção da saúde e do bem-estar, principalmente da população idosa. Torne-se um membro da nossa associação e venha fazer parte dessa causa! </div> </div> Tue, 11 Feb 2025 19:51:51 GMT https://www.cebap.org.br/dia-mundial-contra-o-cancer-a-importancia-da-prevencao thumbnail main image https://www.cebap.org.br/direitos-dos-idosos-transporte-publico-gratuito-no-brasil <h3> <i> Como o Estatuto da Pessoa Idosa garante mobilidade e inclusão para milhões de brasileiros </i> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> <span> O Estatuto da Pessoa Idosa, em vigor desde 2003, é um marco na garantia de direitos para a população idosa no Brasil. Entre os benefícios assegurados, destaca-se a gratuidade no transporte público, um recurso essencial para milhões de pessoas com mais de 60 anos. </span> <br/> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> A lei estabelece que pessoas com 65 anos ou mais têm direito à gratuidade nos transportes municipais, enquanto idosos com mais de 60 anos e renda de até dois salários mínimos podem usufruir de vagas gratuitas ou desconto de 50% no transporte interestadual. Essa medida proporciona mobilidade, independência e maior acesso a serviços essenciais, lazer e convívio social. </div> <div> <br/> </div> <div> Segundo o IBGE, a população idosa no Brasil ultrapassou os 37 milhões em 2023, representando mais de 17% do total de habitantes. Esse número continua a crescer, reforçando a importância de políticas públicas que garantam a inclusão e o bem-estar desse grupo. Em outros países, como a Suécia, a gratuidade no transporte público para idosos contribui significativamente para uma melhor qualidade de vida e para o aumento da participação social dessa população. </div> <div> <br/> </div> <div> É importante lembrar que, para usufruir desse benefício, os idosos precisam apresentar documentos que comprovem sua idade (no caso de transporte municipal) e, em algumas situações, renda (no caso de transporte interestadual). O acesso ao desconto deve ser solicitado com antecedência mínima de três horas e pode exigir alguma organização, mas é um direito fundamental que não deve ser ignorado. </div> <div> <br/> </div> <div> No Cebap, valorizamos a informação e o cuidado com os nossos associados, oferecendo suporte para que eles possam usufruir plenamente de seus direitos. Quer saber mais sobre os benefícios exclusivos para os nossos membros? Acesse nosso site e descubra como fazer parte de uma comunidade que prioriza o bem-estar e os direitos da população idosa! </div> </div> Mon, 27 Jan 2025 16:53:53 GMT https://www.cebap.org.br/direitos-dos-idosos-transporte-publico-gratuito-no-brasil saúde e bem-estar thumbnail main image https://www.cebap.org.br/tuberculose-o-que-voce-precisa-saber-sobre-essa-doenca-silenciosa <h3> <i> Conheça os sintomas, formas de transmissão e como prevenir essa enfermidade que afeta milhões ao redor do mundo </i> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> A tuberculose é uma doença infecciosa e altamente transmissível que, apesar de ser antiga e tratável, ainda representa um grave problema de saúde pública. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 10 milhões de pessoas contraem a doença anualmente, e 1,5 milhão perdem a vida em decorrência dela. No Brasil, mais de 70 mil novos casos são notificados a cada ano, com aproximadamente 4,5 mil mortes. </div> <div> <br/> </div> <div> Causada pelo Mycobacterium tuberculosis, também conhecido como bacilo de Koch, a tuberculose afeta principalmente os pulmões, mas pode atingir outros órgãos. A transmissão ocorre pelo ar, por meio da inalação de aerossóis liberados na tosse, fala ou espirro de pessoas infectadas. A doença tem cura, mas o diagnóstico tardio ainda é um obstáculo, aumentando as taxas de mortalidade e dificultando o controle da transmissão. </div> <div> <br/> </div> <div> Os principais sintomas incluem tosse persistente por mais de três semanas, emagrecimento inexplicado, fadiga, febre baixa no período da tarde e sudorese noturna. Especialistas recomendam que qualquer pessoa com esses sinais procure uma Unidade Básica de Saúde (UBS) para avaliação. O tratamento, disponibilizado gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS), é eficaz, mas exige disciplina: são seis meses de medicamentos diários. </div> <div> <br/> </div> <div> Além disso, a vacinação com a BCG, administrada nos primeiros meses de vida, é uma medida preventiva importante. O objetivo da OMS é erradicar a tuberculose até 2030, e o combate a essa doença requer esforços globais, incluindo campanhas de conscientização e ações de busca ativa de casos. </div> <div> <br/> </div> <div> Ao entender a gravidade da tuberculose e como preveni-la, você também pode contribuir para um futuro mais saudável para todos. Informe-se, proteja-se e compartilhe esse conhecimento com sua comunidade. </div> </div> Wed, 15 Jan 2025 16:51:59 GMT https://www.cebap.org.br/tuberculose-o-que-voce-precisa-saber-sobre-essa-doenca-silenciosa saúde e bem-estar thumbnail main image https://www.cebap.org.br/o-cebap-deseja-feliz-natal-e-ano-novo <div data-rss-type="text"> Mais um ano chega ao fim, e não poderíamos deixar de refletir sobre tudo o que vivemos e aprendemos juntos. Foi um ano de grandes desafios, mas também de conquistas e momentos que reforçaram o quanto é importante estarmos unidos em prol de um objetivo maior: promover o bem-estar e a qualidade de vida de todos. <div> <br/> <div> Queremos expressar nossa gratidão a cada um de vocês que nos acompanharam ao longo desse ano, seja participando de eventos, interagindo nas redes sociais ou apenas confiando no nosso trabalho. Vocês são a razão de tudo o que fazemos, e é para vocês que dedicamos nossos esforços. </div> <div> <br/> </div> <div> Para o próximo ano, desejamos que a saúde e a paz estejam sempre presentes em sua vida. Que você encontre motivos para sorrir todos os dias, aproveite momentos de alegria com quem ama, alcance seus objetivos e tenha coragem para enfrentar novos desafios. Esperamos continuar ao seu lado, compartilhando informações úteis, promovendo ações significativas e, acima de tudo, sendo uma comunidade que acolhe e valoriza cada um de seus membros. </div> <div> <br/> </div> <div> Desejamos um Natal repleto de amor, luz e harmonia, e que o ano que vem seja um verdadeiro recomeço, cheio de esperança e realizações. Conte com a Unaspub para caminhar ao seu lado nessa nova jornada. </div> <div> <b> <br/> </b> </div> <div> <b> Feliz Natal e um Ano Novo extraordinário! </b> </div> </div> </div> Wed, 25 Dec 2024 13:00:00 GMT https://www.cebap.org.br/o-cebap-deseja-feliz-natal-e-ano-novo saúde e bem-estar thumbnail main image https://www.cebap.org.br/aposentados-saibam-como-proteger-seus-dados <h3> <i> Dicas essenciais para evitar golpes e garantir sua segurança no mundo digital </i> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> Em um mundo cada vez mais conectado, proteger seus dados pessoais é uma necessidade. A história de um aposentado em Taubaté (SP), que quase caiu em um golpe ao permitir a coleta de sua biometria facial durante uma falsa entrega de mercadoria, é um exemplo alarmante. Golpes assim, que exploram a boa-fé das pessoas, especialmente dos idosos, têm se tornado cada vez mais frequentes. Segundo especialistas, só na região mencionada, cerca de 80 pessoas foram alvo da mesma fraude. </div> <div> <br/> </div> <div> A segurança digital deve ser uma prioridade, e isso inclui cuidados com senhas, biometria e informações compartilhadas. Dados da Federação Brasileira de Bancos (Febraban) mostram que, em 2023, golpes contra idosos aumentaram 60% no Brasil, com prejuízos bilionários. Globalmente, a situação também é preocupante: um relatório da Interpol revelou que crimes cibernéticos cresceram 300% desde 2020, com idosos sendo um dos principais alvos. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Como se proteger </b> </div> <div> <ol> <li> Nunca compartilhe senhas ou anote-as em locais de fácil acesso: bancos e o INSS nunca solicitam senhas por telefone, e-mail ou mensagem. </li> <li> Evite fornecer dados pessoais ou biometria a desconhecidos: Certifique-se de que qualquer solicitação seja feita em local autorizado. </li> <li> Não acesse informações pessoais em redes Wi-Fi públicas: isso inclui aplicativos do INSS, bancos e outros serviços. </li> <li> Desconfie de links suspeitos e notícias falsas: golpistas frequentemente usam fake news para roubar informações. </li> </ol> </div> <div> <br/> </div> <div> O Cebap está comprometido em proteger seus associados e oferecer orientações essenciais para garantir a segurança na terceira idade. Com ações educativas e preventivas, a associação reforça o cuidado e a valorização da comunidade idosa. Quer saber mais? Junte-se ao Cebap e fortaleça essa rede de apoio e proteção! </div> </div> Thu, 19 Dec 2024 20:32:29 GMT https://www.cebap.org.br/aposentados-saibam-como-proteger-seus-dados saúde e bem-estar thumbnail main image https://www.cebap.org.br/a-ioga-como-aliada-no-combate-ao-stress <h3> <span> <i> Como uma prática milenar pode transformar sua saúde mental e física </i> </span> </h3> <div data-rss-type="text"> <div> A ioga, originada na Índia há milhares de anos, tornou-se uma aliada poderosa no combate ao stress e à ansiedade. Mais do que uma prática espiritual, seus benefícios físicos e mentais têm sido amplamente comprovados pela ciência, tornando-a acessível e eficaz para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. </div> <div> <br/> </div> <div> Estudos mostram que o stress psicológico afeta diversos sistemas do corpo, como o imunológico e o hormonal, podendo desencadear doenças crônicas. No Brasil, a situação é preocupante: ocupamos a segunda posição mundial em casos de Síndrome de Burnout, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Nesse contexto, práticas como a ioga tornam-se ferramentas valiosas para promover equilíbrio e bem-estar. </div> <div> <br/> </div> <div> A prática de pranayamas (técnicas respiratórias) e a execução de posturas físicas (asanas) reduzem significativamente os níveis de cortisol, conhecido como o “hormônio do stress”. Além disso, essas técnicas ajudam na regulação do sistema inflamatório e na melhora do sistema cardiorrespiratório, benefícios que impactam diretamente a saúde mental. </div> <div> <br/> </div> <div> Outro ponto a destacar é a adaptabilidade da ioga: ela pode ser realizada em casa, em academias ou ao ar livre, tornando-a uma atividade inclusiva e acessível. Além disso, seus efeitos incluem melhorias na flexibilidade, fortalecimento muscular, diminuição da pressão arterial e controle da dor, como apontam estudos recentes. </div> <div> <br/> </div> <div> Com a crescente pressão da vida moderna, buscar formas de cuidar do corpo e da mente é essencial. Se você procura uma prática que alia saúde, bem-estar e equilíbrio emocional, a ioga pode ser o que falta na sua rotina. </div> </div> Fri, 29 Nov 2024 21:19:16 GMT https://www.cebap.org.br/a-ioga-como-aliada-no-combate-ao-stress saúde e bem-estar thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-organiza-evento-regional-sobre-prevencao-ao-cancer-de-prostata-em-santo-andre <div data-rss-type="text"> <p> <span> Eventos regionais ajudam a disseminar informações importantes e específicas sobre a saúde masculina para a comunidade local, trazendo questões culturais e sociais que podem influenciar a percepção e a abordagem em relação à saúde. Desmistificar sobre o exame do toque também é um objetivo destas campanhas, pois três em cada dez homens nunca fizeram nem pretendem fazer o exame de toque retal, mostra um estudo do hospital de câncer A.C.Camargo feito em parceria com a Nexus e, lançado neste ano. A mesma pesquisa aponta ainda que 44% dos entrevistados não têm conhecimento sobre prevenção ao câncer de próstata. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Segundo a SBU (Sociedade Brasileira de Urologia), no último ano a doença matou, em média, 47 homens por dia no Brasil. O exame de toque é uma das formas de descobrir se o paciente tem ou não o câncer de próstata. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Outro teste usado para rastreio da doença é o PSA, um exame de sangue. De acordo com médicos, os dois devem ser realizados conjuntamente, como complementares. Para conscientizar a população local, o Cebap - Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas organizou um evento regional no dia 20 de novembro no centro de Santo André, na farmácia Feliz Farma, localizada na rua Coronel Oliveira Lima, 315.  </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Na ocasião, profissionais da saúde tiraram dúvidas sobre o tema, aferiram a pressão e fizeram teste de glicemia nos presentes. A ação atendeu cerca de 116 pessoas e impactou aproximadamente 300. Confira as fotos da iniciativa:  <br/> </span> </p> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/5fff5b49/dms3rep/multi/a2890deb-2db3-40bd-aa38-5cbbd0ed819b.jpg" alt=""/> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/5fff5b49/dms3rep/multi/Imagem+do+WhatsApp+de+2024-11-20+%C3%A0%28s%29+12.10.49_37ed1883.jpg" alt=""/> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/5fff5b49/dms3rep/multi/27ab26e3-9f7b-4249-83b6-8a2e3bc2fded.jpg" alt=""/> </div> Thu, 21 Nov 2024 19:35:57 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-organiza-evento-regional-sobre-prevencao-ao-cancer-de-prostata-em-santo-andre thumbnail main image https://www.cebap.org.br/novembro-azul-mes-da-conscientizacao-sobre-prevencao-ao-cancer-de-prostata <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Entenda os sinais, fatores de risco e a importância dos exames regulares na prevenção do câncer de próstata </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> O Novembro Azul é uma campanha global dedicada à conscientização sobre o câncer de próstata, que é o segundo câncer mais comum entre os homens em todo o mundo e também no Brasil. Dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA) revelam que, entre 2023 e 2025, são esperados aproximadamente 71 mil novos casos de câncer de próstata no Brasil, o que equivale a um risco estimado de quase 68 casos a cada 100 mil homens. Com esses números, torna-se ainda mais urgente que os homens compreendam a importância da prevenção e do diagnóstico precoce. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> O que é o câncer de próstata e como ele é detectado? </strong> </p> <p> <span> O câncer de próstata se desenvolve na glândula prostática, responsável por produzir parte do fluido que compõe o sêmen. O diagnóstico precoce ocorre principalmente por meio do exame de toque retal e da dosagem de PSA (antígeno prostático específico). Esses exames permitem que os médicos identifiquem sinais iniciais de câncer ou outras condições benignas na próstata, aumentando as chances de tratamento eficaz e diminuindo as complicações. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> Sinais de Alerta </strong> </p> <p> <span> Na fase inicial, o câncer de próstata pode não apresentar sintomas evidentes. Contudo, com a progressão, alguns sinais de alerta comuns incluem: </span> </p> <p> <br/> </p> <ul> <li> <span> Dificuldade para urinar; </span> </li> <li> <span> Dor ao urinar ou ejacular; </span> </li> <li> <span> Sangue na urina ou no sêmen; </span> </li> <li> <span> Dor na região lombar, quadris ou coxas. </span> </li> </ul> <p> <br/> </p> <p> <span> Diante de qualquer um desses sintomas, é recomendável que o homem procure orientação médica imediatamente. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> Fatores de Risco e Prevenção </strong> </p> <p> <span> O risco de desenvolver câncer de próstata aumenta com a idade, especialmente após os 50 anos. Homens com histórico familiar da doença, negros e aqueles expostos a certos agentes químicos em atividades profissionais, como trabalhadores de indústrias metalúrgicas ou aqueles que lidam com agrotóxicos, apresentam maiores chances de desenvolver a doença. Manter uma alimentação saudável, praticar exercícios regularmente, e realizar os exames de rotina são medidas importantes para minimizar os riscos. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> Por que o cuidado preventivo é tão importante? </strong> </p> <p> <span> Apesar de ainda existir preconceito em relação ao exame de toque retal, ele é essencial para um diagnóstico rápido e eficaz. Quanto mais cedo for detectado, maiores são as chances de tratamento bem-sucedido. Novembro Azul é mais do que uma campanha; é um chamado para que os homens priorizem sua saúde e superem barreiras culturais que muitas vezes os afastam do autocuidado. </span> </p> <p> <span> O Cebap valoriza a saúde e bem-estar dos homens e está aqui para fornecer informações que ajudam você a cuidar de si mesmo. Compartilhe este conteúdo com quem você ama e incentive a prática do cuidado preventivo. Junte-se ao Cebap e faça parte de uma comunidade comprometida com a saúde de todos! <br/> </span> </p> </div> Tue, 19 Nov 2024 19:35:42 GMT https://www.cebap.org.br/novembro-azul-mes-da-conscientizacao-sobre-prevencao-ao-cancer-de-prostata saúde e bem-estar thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-organiza-acao-da-campanha-novembro-azul-em-ceilandia-no-distrito-federal <div data-rss-type="text"> <p> <span> O Cebap - Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas organizou um evento regional em 13 de novembro sobre o Novembro Azul, campanha mundial que alerta sobre a importância de fazer exames preventivos para combater o câncer de próstata. A ação ocorreu em Ceilândia, no Distrito Federal, na Qnm 02, conjunto E - Lote 04, loja 02. Na ocasião, houve 195 atendimentos e 250 pessoas foram impactadas.  </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Eventos regionais como o do Cebap são essenciais para a conscientização e prevenção do câncer de próstata, uma das doenças mais silenciosas e comuns entre os homens. Esses tipos de iniciativas são necessárias para disseminar informações sobre a saúde masculina, ressaltando sobre a importância de exames periódicos e a ida regular a consultas médicas. Ações como essa ajudam a quebrar tabus para a análise da doença, desmistifica preconceitos e enaltecem o cuidado com a saúde do homem, incentivando uma cultura de prevenção e autocuidado.  </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Na ocasião, profissionais da saúde atenderam os participantes, tiraram dúvidas, aferiram a pressão, fizeram o teste de glicemia. Confira as fotos da ação:  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/5fff5b49/dms3rep/multi/13-11-2024+Cebap+Ceil%C3%A2ndia+DF+%2839%29.jpg" alt=""/> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/5fff5b49/dms3rep/multi/13-11-2024+Cebap+Ceil%C3%A2ndia+DF+%2842%29.jpg" alt=""/> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/5fff5b49/dms3rep/multi/13-11-2024+Cebap+Ceil%C3%A2ndia+DF+%2830%29.jpg" alt=""/> </div> Thu, 14 Nov 2024 19:31:35 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-organiza-acao-da-campanha-novembro-azul-em-ceilandia-no-distrito-federal thumbnail main image https://www.cebap.org.br/recife-recebe-evento-sobre-prevencao-do-cancer-de-mama-promovido-pelo-cebap <div data-rss-type="text"> <p> <span> A conscientização sobre a prevenção do câncer de mama é fundamental para a detecção precoce da doença, que pode aumentar significativamente as chances de um tratamento bem-sucedido. O câncer de mama é um dos tipos mais comuns entre as mulheres em todo o mundo, e a sua incidência vem aumentando nos últimos anos. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Ao promover educação, eventos e ações sobre fatores de risco, sinais e sintomas da doença, além de reforçar a importância do autoexame e da mamografia, é possível capacitar as mulheres a tomarem decisões assertivas sobre a própria saúde. A detecção precoce permite intervenções menos invasivas e, muitas vezes, menos agressivas, o que pode reduzir a mortalidade associada ao câncer. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> <span> Além disso, a conscientização também desempenha um papel crucial na desmistificação do câncer de mama, ajudando a eliminar estigmas e preconceitos que cercam a doença. Regionalmente, o Cebap - Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas promoveu um evento de conscientização sobre o câncer de mama no dia 28 de outubro, em Recife, na Avenida Conselheiro Rosa e Silva, 1979. </span> </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Na ocasião, profissionais da saúde ofereceram serviços de aferição da pressão, fizeram o teste de glicose, além de tirar dúvidas dos participantes. Na ação, cerca de 55 pessoas foram atendidas e 110 foram impactadas. Confira as fotos do evento:  </span> </p> </div> Thu, 07 Nov 2024 05:39:42 GMT https://www.cebap.org.br/recife-recebe-evento-sobre-prevencao-do-cancer-de-mama-promovido-pelo-cebap Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-promove-evento-de-conscientizacao-sobre-o-cancer-de-mama-em-ceilandia-no-distrito-federal <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> No dia 23 de outubro, o Cebap - Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas - realizou um evento relacionado ao Outubro Rosa para conscientizar a população sobre o câncer de mama, em Ceilândia, no Distrito Federal. A ação ocorreu na ST. P Norte QNP 17 Conj. D - Ceilândia Norte. Na ocasião, cerca de 160 participantes foram atendidos e 250 pessoas foram impactadas. </span> </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> No evento, profissionais da saúde estiveram presentes para tirar dúvidas da população sobre o tema, aferir a pressão e tirar a glicemia. Eventos regionais do Cebap sobre o Outubro Rosa são fundamentais para a conscientização e prevenção do câncer de mama, uma vez que permitem a divulgação de informações relevantes sobre a doença de maneira acessível à população local. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Além disso, ao envolver a comunidade, o evento ajuda a quebrar tabus e estigmas relacionados ao câncer, encorajando mulheres a realizar exames regulares e a cuidarem da própria saúde. Dessa forma, os eventos regionais do Outubro Rosa não apenas educam, mas também fomentam uma rede de suporte que é essencial na luta contra a doença. Confira as fotos da ação:  </span> </p> </div> Thu, 07 Nov 2024 05:37:21 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-promove-evento-de-conscientizacao-sobre-o-cancer-de-mama-em-ceilandia-no-distrito-federal Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/a-importancia-da-prevencao-contra-a-tuberculose <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Como a vacinação e os cuidados preventivos podem reduzir a incidência dessa doença </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> A tuberculose é uma doença infecciosa grave, causada pela bactéria </span> </span> <span> Mycobacterium tuberculosis </span> <span> . Atinge principalmente os pulmões, mas pode afetar outros órgãos vitais, como  coração, fígado e ossos. Estima-se que haja aproximadamente 10 milhões de novos casos de tuberculose por ano em todo o mundo, e o Brasil registra cerca de 80 mil novos casos anualmente. A transmissão ocorre pelo ar, principalmente em casos de contato prolongado com pessoas infectadas, tornando a prevenção essencial para impedir a disseminação da doença. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> A vacinação, especialmente com a vacina BCG, é um dos métodos mais eficazes para combater a tuberculose, pois diminui significativamente os casos mais graves, especialmente em crianças. Desde 1976, a aplicação da BCG é obrigatória no Brasil, mas houve uma preocupante redução na cobertura vacinal nos últimos anos.  </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Em 2018, a cobertura chegou a 39,9%, a menor da história, embora a meta fosse de 79,5%, de acordo com a Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (FAPESP). Em 2022, os índices subiram para 82%, mas ainda não atingiram a meta ideal de 100%. Essa queda na imunização reflete uma falsa percepção de que a tuberculose está controlada no país, o que infelizmente não condiz com a realidade, pois a doença causou mais de cinco mil mortes somente em 2021. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> A prevenção da tuberculose também passa por hábitos saudáveis e condições de vida adequadas. Ambientes bem ventilados e ensolarados reduzem o risco de propagação do bacilo, enquanto a boa alimentação e o fortalecimento do sistema imunológico são essenciais para resistir a infecções. Em crianças e idosos, que possuem imunidade mais baixa, a vacinação e o acompanhamento médico são ainda mais importantes para proteger contra a doença. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> O Cebap tem como missão informar e cuidar da saúde de seus associados, especialmente da população idosa, valorizando a prevenção como caminho para uma vida saudável e protegida. Junte-se a nós para fazer parte de uma comunidade que valoriza a saúde e o bem-estar, e ajude a compartilhar essa informação para conscientizar mais pessoas sobre a importância da prevenção da tuberculose. <br/> </span> </p> </div> Mon, 04 Nov 2024 16:02:19 GMT https://www.cebap.org.br/a-importancia-da-prevencao-contra-a-tuberculose saúde e bem-estar thumbnail main image https://www.cebap.org.br/outubro-rosa-conheca-os-sintomas-e-tratamentos-para-a-prevencao-do-cancer-de-mama <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Detectar precocemente é a chave para vencer o câncer de mama. Saiba como identificar os primeiros sinais e os tratamentos disponíveis </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> O câncer de mama é uma das doenças mais recorrentes entre as mulheres em todo o mundo, sendo o tipo de câncer mais comum no Brasil, excluindo os casos de câncer de pele não melanoma. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), a estimativa de novos casos entre 2023 e 2025 chega a 73.610, sendo mais incidente nas regiões sul e sudeste. Essa realidade destaca a importância da campanha Outubro Rosa, que visa à conscientização sobre a prevenção e o diagnóstico precoce da doença. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> A detecção precoce aumenta significativamente as chances de cura, ultrapassando 95% nos casos em que o tumor é descoberto logo no início. Entre os sintomas mais comuns estão o aparecimento de um caroço endurecido e indolor na mama, alterações no bico do peito e secreções espontâneas. Conhecer esses sinais e realizar exames regulares, como a mamografia, é essencial. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mulheres entre 50 e 69 anos devem realizar mamografias de rastreamento a cada dois anos. No entanto, especialistas brasileiros recomendam a realização anual a partir dos 40 anos. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> O autoexame também desempenha um papel importante na detecção precoce, já que muitas mulheres descobrem os primeiros sinais por meio da observação atenta de seus corpos. Além disso, a mamografia, um exame de imagem que usa raios X, permite identificar possíveis tumores antes mesmo de sintomas se manifestarem. Contudo, o diagnóstico definitivo só pode ser feito após a realização de uma biópsia. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> A prevenção, portanto, é um dos principais aliados na luta contra o câncer de mama. Embora não haja uma causa única para o surgimento da doença, manter hábitos saudáveis, como praticar atividades físicas e evitar o consumo excessivo de álcool, pode reduzir os riscos. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> No Cebap, acreditamos que a conscientização salva vidas. A campanha Outubro Rosa é mais uma oportunidade de informar e apoiar nossos associados, oferecendo acesso a informações importantes sobre saúde e prevenção. Visite nosso site para conhecer todos os benefícios que o Cebap proporciona, incluindo orientações jurídicas, assistência à saúde e muito mais. Associe-se e cuide da sua saúde com quem entende das suas necessidades. </span> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> <p> <span> Compartilhe essas informações com suas amigas e familiares. Juntos, podemos fazer a diferença! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Wed, 23 Oct 2024 18:45:10 GMT https://www.cebap.org.br/outubro-rosa-conheca-os-sintomas-e-tratamentos-para-a-prevencao-do-cancer-de-mama saúde e bem-estar thumbnail main image https://www.cebap.org.br/setembro-amarelo-apoie-essa-campanha-para-acolher-cuidar-e-salvar-vidas <div data-rss-type="text"> <h3> <span> A importância de acolher para prevenir o suicídio </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> Desde 2015, o movimento </span> </span> <span> Setembro Amarelo </span> <span> <span> tem se dedicado à conscientização e prevenção do suicídio, um problema que afeta milhares de pessoas no Brasil e no mundo. O tema "Acolher é cuidar" reforça a necessidade de oferecer um olhar acolhedor, compreender sem julgamentos e estar presente para uma conversa amiga. O acolhimento é uma ferramenta poderosa para a saúde mental, ajudando a prevenir transtornos graves e promover o bem-estar emocional. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span> Estudos indicam que, globalmente, mais de 700 mil pessoas tiram a própria vida todos os anos, e o suicídio é a segunda principal causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos, segundo dados da </span> </span> <span> Organização Mundial da Saúde (OMS) </span> <span> . No Brasil, estima-se que uma pessoa comete suicídio a cada 45 minutos, o que torna a campanha de prevenção ainda mais urgente. A presença de apoio emocional adequado e acessível pode ser determinante para evitar essas perdas. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span> O </span> </span> <span> Centro de Valorização da Vida (CVV) </span> <span> <span> é um dos principais parceiros do Setembro Amarelo, oferecendo suporte emocional gratuito e sigiloso, disponível 24 horas por dia pelo telefone 188 e pelo site do CVV. Em 2022, mais de 3,4 milhões de atendimentos foram realizados por voluntários capacitados, que, com empatia, ouviram aqueles que mais precisavam de um desabafo. Essas ações são fundamentais para reduzir o estigma em torno das doenças mentais e garantir que mais pessoas se sintam à vontade para buscar ajuda. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Neste Setembro Amarelo, além das ações de conscientização como palestras e rodas de conversa, o CVV reforça a importância de uma escuta ativa e acolhedora. No Cebap, acreditamos que oferecer apoio emocional é uma das formas mais eficazes de cuidar da saúde mental, especialmente da população idosa. Convidamos você a se engajar nessa causa, compartilhar este conteúdo e ajudar a espalhar a mensagem de acolhimento. Junte-se ao Cebap e faça parte de uma comunidade que valoriza o bem-estar de seus membros. <br/> </span> </p> </div> Mon, 30 Sep 2024 20:03:42 GMT https://www.cebap.org.br/setembro-amarelo-apoie-essa-campanha-para-acolher-cuidar-e-salvar-vidas saúde e bem-estar thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cuidados-com-a-pele-e-tema-de-evento-realizado-pelo-cebap-em-joao-pessoa <div data-rss-type="text"> <p> <span> No dia 23 de setembro, uma ação de saúde do Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas (Cebap) sobre o tema "cuidados com a pele" chegou a João Pessoa/PB. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span> Os presentes puderam acessar informações sobre formas de manter a pele hidratada e a rotina necessária para evitar problemas de saúde. Além disso, as pessoas que estiveram na ação do Cebap receberam aferição da pressão e puderam medir o nível de glicose. Houve 71 atendimentos e 120 pessoas foram impactadas na ocasião. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> O evento do Cebap buscou orientar as pessoas sobre a importância de se manter hidratado, ter uma boa alimentação com ingestão de vitaminas e nutrientes adequados e usar regularmente o filtro solar para ter uma pele saudável. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Dados divulgados pelo Instituto Nacional de Câncer (INCA) em 2022 atestam que o tumor maligno com maior incidência no Brasil é o de pele não melanoma, representando 31,3% da totalidade de casos desta natureza. Trata-se de um tipo de câncer que tem boas chances de cura quando diagnosticado e tratado precocemente e que é causado pela exposição ao sol em excesso e sem as proteções recomendadas. Os principais sintomas podem ser manchas na pele que apresentam sangramento ou coceira; feridas que tardam em cicatrizar; manchas ou sinais que mudem de tamanho, cor e forma. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Veja algumas fotos da ação do Cebap realizada na capital paraibana:  </span> </p> </div> Mon, 30 Sep 2024 20:01:23 GMT https://www.cebap.org.br/cuidados-com-a-pele-e-tema-de-evento-realizado-pelo-cebap-em-joao-pessoa Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-realiza-evento-em-sao-paulo-sobre-o-setembro-amarelo <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> Neste mês, diversas iniciativas chamam atenção para o Setembro Amarelo, campanha que busca trazer a prevenção ao suicídio para os debates públicos. No último dia 13 de setembro, o Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas (Cebap) realizou uma atividade em São Paulo (SP) abordando os cuidados com a saúde mental com diversas pessoas no bairro da Vila Alpina. </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> Na ocasião, além de receber informações sobre bem-estar e vida saudável, os presentes puderam aferir a pressão e o nível de glicose. Houve 111 atendimentos e 250 pessoas foram impactadas com a atividade da Cebap. Os visitantes ainda ganharam um suporte para celular de recordação. </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> Em 2024, o Conselho Federal de Medicina (CFM) e a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) trabalham o tema “Se precisar, peça ajuda”, com o objetivo de chamar atenção para a importância das conversas sobre suicídio e conscientizar as pessoas para uma atitude de empatia. </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> Desde 2015 acontece em todo o país a campanha do Setembro Amarelo, com o objetivo de falar sobre formas de prevenir o suicídio. O Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece atendimento gratuito durante 24 horas, em todos os dias da semana, por meio do número 188. </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> As ações permanentes de saúde promovidas pelo Cebap costumam chamar a atenção do público e levar informações de saúde a diversos lugares do país. Confira alguns registros da ação do Setembro Amarelo em São Paulo:  </span> </p> </div> Fri, 27 Sep 2024 13:47:51 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-realiza-evento-em-sao-paulo-sobre-o-setembro-amarelo Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cuidando-da-pele-cuidados-recomendados-aos-idosos-nas-epocas-de-seca-e-calor-intenso <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Estratégias para proteger a pele do idoso durante o calor e a estação seca </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> A pele dos idosos demanda atenção especial, especialmente durante as épocas de calor intenso e seca. Com a pele mais fina e menos elástica, os idosos são particularmente vulneráveis aos efeitos adversos das condições climáticas extremas. O calor intenso pode exacerbar condições dermatológicas preexistentes e aumentar o risco de queimaduras solares. Estudos mostram que a exposição prolongada aos raios UV pode acelerar o envelhecimento da pele e aumentar o risco de câncer de pele, especialmente em pessoas com a pele já comprometida pela idade. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Durante os dias quentes, é crucial limitar a exposição solar a no máximo 10 minutos, preferencialmente antes das 10h da manhã ou após as 16h. O uso de protetor solar com fator de proteção alto é indispensável para proteger a pele dos danos causados pelos raios UV. Além disso, a ingestão adequada de água é essencial para manter a pele hidratada e ajudar a prevenir a desidratação, que pode ser um problema sério durante o calor. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Na época seca, a pele dos idosos pode se tornar ainda mais suscetível à desidratação. É recomendado o uso de hidratantes específicos para peles maduras, preferencialmente após o banho, para ajudar a reter a umidade. Evitar banhos muito quentes e o uso de sabonetes líquidos suaves também pode ajudar a manter a barreira cutânea intacta. A manutenção de uma dieta equilibrada, rica em frutas e vegetais, pode fornecer os nutrientes necessários para uma pele saudável e resistente. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> O Cebap se dedica a oferecer informações valiosas e suporte para garantir que nossos associados tenham uma qualidade de vida melhor. Compartilhe este conteúdo com amigos e familiares, salve o post para consultar sempre que necessário e considere se tornar um membro do Cebap para ter acesso a mais recursos e cuidados personalizados. <br/> </span> </p> </div> Tue, 24 Sep 2024 15:30:58 GMT https://www.cebap.org.br/cuidando-da-pele-cuidados-recomendados-aos-idosos-nas-epocas-de-seca-e-calor-intenso saúde e bem-estar thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-promove-evento-de-conscientizacao-sobre-esclerose-multipla-no-rio-de-janeiro <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> Mais de 87 pessoas foram atendidas e cerca de 193 foram impactadas por meio de um evento promovido pelo Cebap (Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas) sobre a esclerose múltipla (EM). A ação ocorreu no dia 23 de agosto na rua Araçatuba, 65, no bairro Coelho Neto, no Rio de Janeiro. </span> </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> <span> Na oportunidade, os presentes ganharam um porta-remédios. Além disso, os profissionais de saúde aferiram a pressão e fizeram teste de glicemia nos participantes. A comunidade também tirou suas dúvidas sobre a doença. </span> </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Eventos como esses são de extrema importância, pois a EM é uma doença neurológica crônica que afeta o sistema nervoso central, que inclui o cérebro e a medula espinhal. A condição ocorre quando o sistema imunológico ataca e danifica a mielina, que é a camada protetora que reveste as fibras nervosas. Esse dano resulta em uma série de sintomas que podem variar bastante de pessoa para pessoa. Aqui estão algumas razões pelas quais é importante entender e tratar a esclerose múltipla: </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> <span> Complexidade da Doença: </span> </span> <span> A EM é uma condição altamente complexa e suas causas ainda não são completamente compreendidas. Conhecer a doença ajuda no reconhecimento dos sintomas e na busca de um tratamento adequado. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Sintomas Variáveis: </span> <span> <span> Os sintomas podem incluir fadiga, problemas de mobilidade, dificuldades de equilíbrio, alterações visuais, dor e comprometimento cognitivo. O tratamento é fundamental para gerenciar esses sintomas e melhorar a qualidade de vida. </span> </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Progresso da Doença: </span> <span> <span> A EM pode ter múltiplas formas de progressão. Algumas pessoas experimentam surtos de sintomas seguidos de remissões, enquanto outras podem ter uma progressão constante. O tratamento pode ajudar a retardar a progressão da doença. </span> </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Tratamentos Disponíveis: </span> <span> <span> Existem várias opções de tratamento, incluindo medicamentos para modificar o curso da doença, aliviar sintomas e melhorar a função. O diagnóstico precoce e o tratamento adequado podem fazer uma diferença significativa na vida dos pacientes. </span> </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Impacto Psicológico: </span> <span> <span> Além dos sintomas físicos, a EM pode causar impactos emocionais e psicológicos, como depressão e ansiedade. O apoio psicológico e a terapia são componentes importantes do tratamento. </span> </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Importância da Pesquisa: </span> <span> <span> O estudo da esclerose múltipla e de suas causas pode levar a avanços nos tratamentos e, potencialmente, à descoberta de curas. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Todas estas informações e mais outras dúvidas foram esclarecidas durante o evento promovido pelo Cebap. Confira as fotos: </span> </p> </div> Tue, 03 Sep 2024 20:41:54 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-promove-evento-de-conscientizacao-sobre-esclerose-multipla-no-rio-de-janeiro Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-promove-evento-especial-para-o-dia-dos-pais-em-joao-pessoa <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> Em 22 de agosto, o Cebap (Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas) organizou um evento especial para o Dia dos Pais, onde 93 pessoas foram atendidas e 180 foram impactadas. A ação ocorreu em João Pessoa (PB), na rua Inácio Ramos de Andrade, 228. </span> </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> <span> Na ocasião, os participantes receberam de recordação um lápis marca página. Além disso, os presentes puderam tirar a pressão, conferir a glicose e tirar dúvidas com os profissionais de saúde que compareceram na iniciativa. </span> </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> <span> Cuidar da saúde pode aumentar a expectativa de vida e melhorar a qualidade de vida, permitindo que os pais desfrutem mais tempo com os filhos e participem ativamente de suas vidas. </span> </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Um pai saudável está melhor preparado para oferecer apoio emocional e físico aos filhos, participando ativamente das suas vidas e contribuindo para seu desenvolvimento. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Esses elementos destacam a importância do autocuidado dos pais, não apenas para o bem-estar deles, mas também para a saúde e felicidade dos filhos e da família como um todo. Confira as fotos do evento:  <span>  </span> </span> </p> </div> Tue, 03 Sep 2024 20:36:40 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-promove-evento-especial-para-o-dia-dos-pais-em-joao-pessoa Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-promove-evento-de-conscientizacao-sobre-esclerose-multipla-na-ceilandia <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> Mais de 125 atendimentos e aproximadamente 170 pessoas foram impactadas no evento de conscientização sobre esclerose múltipla promovido pelo Cebap (Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas) na Ceilândia, no Distrito Federal. </span> </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> <span> Além disso, os presentes receberam como cortesia porta-remédios para incentivar o cuidado com a saúde e bem-estar. Profissionais da saúde também compareceram para tirar dúvidas da comunidade local, além de aferir pressão e glicemia. </span> </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> <span> O Cebap já é conhecida por se preocupar com o bem-estar e autonomia dos idosos. Trazer o assunto da esclerose múltipla é extremamente importante, pois é uma das doenças que no Brasil, estima-se uma incidência de quase nove casos para cada 100 mil habitantes, de acordo com dados do Ministério da Saúde (2022). </span> </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> A esclerose múltipla é um problema neurológico caracterizado por inflamar e desmielinizar as fibras localizadas entre o cérebro e a medula. Com estas informações, os participantes do evento de conscientização puderam saber um pouco mais sobre como identificar os sintomas da doença. Confira as fotos do evento:  </span> </p> </div> Tue, 03 Sep 2024 20:19:06 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-promove-evento-de-conscientizacao-sobre-esclerose-multipla-na-ceilandia Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-promove-evento-sobre-conscientizacao-da-esclerose-multipla-em-sao-paulo <div data-rss-type="text"> <p> <span> A esclerose múltipla (EM) é uma doença autoimune que afeta o sistema nervoso central, causando uma variedade de sintomas que podem variar significativamente entre os indivíduos. Embora a EM seja frequentemente diagnosticada em adultos jovens, ela pode também ser diagnosticada em pessoas mais velhas. A incidência na terceira idade é menos comum, mas não impossível. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span> Para conscientizar sobre a EM, o Cebap - Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas promoveu um evento em São Paulo no dia 13 de agosto sobre a doença. Na ocasião, foram atendidos cerca de 93 participantes e 180 pessoas impactadas. O evento deu um porta-remédio que facilita a organização diária dos medicamentos para cada presente no dia. </span> </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> <span> Os participantes tiveram a oportunidade de saber mais informações sobre a EM, como identificar os sintomas e muito mais. </span> </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Confira as fotos do evento: </span> </p> </div> Fri, 30 Aug 2024 16:23:00 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-promove-evento-sobre-conscientizacao-da-esclerose-multipla-em-sao-paulo Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/campanha-agosto-laranja-saiba-mais-sobre-a-esclerose-multipla-e-aprenda-a-identificar-a-doenca <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Compreendendo uma das mais desafiadoras condições neurológicas e a importância do diagnóstico precoce para a qualidade de vida </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> A esclerose múltipla (EM) é uma condição neurológica autoimune que afeta o sistema nervoso central, especificamente o cérebro e a medula espinhal. Essa doença complexa, que atinge cerca de 2,8 milhões de pessoas em todo o mundo, é caracterizada por uma resposta imune anormal que ataca a mielina, a camada protetora das fibras nervosas, causando uma série de sintomas debilitantes. No Brasil, aproximadamente 40 mil pessoas convivem com a esclerose múltipla, e a conscientização sobre essa condição é fundamental para melhorar o diagnóstico e o tratamento dos afetados. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Os sintomas da EM podem variar amplamente, mas frequentemente incluem fraqueza nos membros, dificuldades de locomoção, perda parcial ou total da visão, além de formigamentos, desequilíbrio, fadiga extrema e problemas de coordenação motora. Estudos apontam que o diagnóstico precoce pode ser determinante para o manejo eficaz dos sintomas, ajudando a retardar a progressão da doença e a melhorar a qualidade de vida dos pacientes. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Durante a campanha de Agosto Laranja, dedicada à conscientização sobre a esclerose múltipla, é essencial destacar a importância do acesso a informações precisas e atualizadas. A campanha também visa combater o estigma associado à doença, promovendo uma maior compreensão sobre os desafios diários enfrentados pelos pacientes. Além disso, a educação contínua é vital para empoderar tanto os pacientes quanto suas famílias e cuidadores. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> No Brasil, o tratamento da esclerose múltipla é garantido pelo Sistema Único de Saúde (SUS), que disponibiliza o biofármaco betainterferona, desenvolvido em parceria com a Bio-Manguinhos/Fiocruz. Este medicamento desempenha um papel crucial na modulação do sistema imunológico, reduzindo a inflamação e os danos às fibras nervosas. Embora a esclerose múltipla ainda não tenha cura, o tratamento adequado pode proporcionar uma melhora significativa na qualidade de vida dos pacientes. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Iniciativas como a Casa da Esclerose Múltipla, um projeto de realidade virtual lançado em 2018, têm sido fundamentais para aumentar a empatia e a compreensão sobre os sintomas e desafios associados à EM. Essa plataforma permite que as pessoas experimentem, virtualmente, as dificuldades enfrentadas por aqueles que convivem com a doença, fomentando o diagnóstico precoce e um cuidado mais eficaz. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> O Cebap se dedica a apoiar a população idosa e aqueles que enfrentam condições crônicas como a esclerose múltipla. Convidamos você a se juntar à nossa comunidade, compartilhar este conteúdo com amigos e familiares e a apoiar a conscientização sobre essa importante causa. Juntos, podemos fazer a diferença na vida de muitos. <br/> </span> </p> </div> Thu, 29 Aug 2024 12:00:00 GMT https://www.cebap.org.br/campanha-agosto-laranja-saiba-mais-sobre-a-esclerose-multipla-e-aprenda-a-identificar-a-doenca saúde e bem-estar thumbnail main image https://www.cebap.org.br/confira-quatro-dicas-para-melhorar-a-memoria <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Estratégias práticas para estimular a mente e manter a qualidade de vida na terceira idade </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Manter a memória afiada é fundamental para a qualidade de vida, especialmente na terceira idade, quando as funções cognitivas começam a mostrar sinais de declínio natural. Felizmente, há diversas estratégias que podem ser adotadas para estimular o cérebro e melhorar a capacidade de reter e recordar informações.  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> A seguir, apresentamos quatro dicas essenciais que são particularmente eficazes para idosos e que podem ser facilmente incorporadas à rotina diária. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> 1. Mantenha uma vida social ativa </span> </p> <p> <span> Participar de atividades sociais e manter um círculo de amigos pode fazer maravilhas pela memória. Estudos apontam que a interação social regular não só ajuda a manter o cérebro ativo, mas também promove a saúde mental.  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Um estudo da Universidade de Harvard revelou que pessoas com vidas sociais ativas têm 70% menos chances de desenvolver demência do que aquelas que vivem isoladas. As conversas, debates e risadas em grupo exigem que a memória trabalhe constantemente, estimulando o cérebro a se manter em forma. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> 2. Adote hábitos saudáveis </span> </p> <p> <span> O que você come, como dorme e a quantidade de atividade física que pratica têm um impacto direto na saúde do cérebro. Uma dieta equilibrada, rica em antioxidantes e ômega-3, contribui para a prevenção de doenças neurodegenerativas.  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Além disso, o sono de qualidade é crucial para a consolidação das memórias. Durante o sono, o cérebro organiza e armazena as informações adquiridas ao longo do dia, tornando-as acessíveis a longo prazo. Não se esqueça de incluir exercícios físicos na sua rotina, pois eles promovem a produção de neurotransmissores que fortalecem as conexões cerebrais. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> 3. Pratique a repetição espaçada </span> </p> <p> <span> A repetição espaçada é uma técnica de memorização que consiste em revisar informações em intervalos de tempo progressivos. Ao invés de tentar memorizar tudo de uma só vez, faça pequenas revisões ao longo dos dias ou semanas.  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Essa técnica já foi amplamente estudada e comprovada como eficaz para a fixação de novos aprendizados na memória de longo prazo. Segundo um estudo publicado na Neuron, o cérebro reforça as conexões neurais com cada repetição, facilitando a retenção da informação. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> 4. Atribua significado às informações </span> </p> <p> <span> Lembrar de algo torna-se muito mais fácil quando o associamos a um significado pessoal ou emocional. Por exemplo, ao tentar lembrar o nome de uma pessoa, associe-o a uma característica marcante ou a uma lembrança significativa.  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Atribuir significado às informações transforma-as em algo relevante para o cérebro, o que facilita a codificação e a retenção. Um estudo da Universidade de Toronto mostrou que pessoas que atribuem significados emocionais ou visuais às informações têm uma capacidade de retenção significativamente maior. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Incorporar essas quatro estratégias à sua rotina pode fazer uma grande diferença na sua capacidade de memória. O Cebap está comprometido em promover a saúde mental e o bem-estar de seus membros, oferecendo informações e recursos que contribuem para uma vida plena e saudável. Se você deseja conhecer mais dicas e benefícios exclusivos, considere tornar-se membro do Cebap. Afinal, cuidar da memória é investir na sua qualidade de vida. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Wed, 14 Aug 2024 19:52:27 GMT https://www.cebap.org.br/confira-quatro-dicas-para-melhorar-a-memoria saúde e bem-estar thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-leva-acao-do-mes-de-doacoes-a-instituicao-que-acolhe-idosos-na-capital-paraibana <div data-rss-type="text"> <p> <span> A Casa de Repouso para Idosos Joana D'Arc, localizada em João Pessoa (PB), foi a instituição que encerrou a série de eventos realizados pelo Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas (Cebap) em julho, mês dedicado a doações. No dia 29 de julho, o Cebap entregou uma generosa quantidade de produtos alimentícios e materiais de higiene e limpeza à instituição, reafirmando seu compromisso com a solidariedade e o bem-estar dos idosos. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Entre os itens doados estavam alimentos, produtos de higiene pessoal e de limpeza. A entrega dos materiais foi marcada por momentos de emoção e gratidão, tanto por parte dos idosos quanto da equipe do Lar Joana D'Arc. As doações foram recebidas com muita alegria, evidenciando a importância dessas ações para a manutenção da qualidade de vida e do bem-estar dos residentes. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Esta doação finalizou com sucesso o mês de julho para o Cebap, que ao longo do mês distribuiu itens essenciais para diversas instituições de acolhimento a idosos em situação de vulnerabilidade. As ações realizadas pelo Cebap são fundamentais para garantir que essas instituições tenham os recursos necessários para proporcionar um ambiente digno e confortável para seus residentes. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> As fotos a seguir capturam momentos especiais da entrega das doações à Casa de Repouso para Idosos Joana D'Arc, mostrando a alegria e a gratidão dos beneficiários. O Cebap convida todos a se unirem a essa causa nobre, ressaltando a importância da solidariedade e do apoio àqueles que mais precisam. <span>  </span> </span> </p> </div> Thu, 01 Aug 2024 20:40:46 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-leva-acao-do-mes-de-doacoes-a-instituicao-que-acolhe-idosos-na-capital-paraibana Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-doa-mantimentos-e-produtos-de-limpeza-ao-lar-de-idosas-em-porto-alegre <div data-rss-type="text"> <p> <span> No dia 27 de julho, o Lar de Idosas Nossa Senhora Aparecida, em Porto Alegre (RS), recebeu uma significativa doação do Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas (Cebap). Esta foi a terceira ação do mês de julho, durante o qual o Cebap se dedicou a arrecadar e distribuir itens essenciais para instituições que cuidam de idosos em situação de vulnerabilidade, reforçando seu compromisso com a solidariedade e o bem-estar dessa população. </span> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> <p> <span> Entre os itens doados ao Lar de Idosas Nossa Senhora Aparecida estavam produtos de limpeza, de higiene pessoal e alimentos. Esses produtos são essenciais para garantir a alimentação e a higiene das idosas, contribuindo diretamente para o conforto e a saúde das residentes. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> A entrega das doações foi recebida com muita alegria e gratidão pelas beneficiárias do Lar de Idosas Nossa Senhora Aparecida. As doações do Cebap não apenas atendem às necessidades materiais, mas também levam carinho e atenção a essas idosas, fortalecendo o sentido de comunidade e apoio. As fotos capturadas durante a entrega dos itens mostram a felicidade das residentes e a importância dessa ação solidária. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Essa terceira ação de doação em julho destaca o contínuo esforço do Cebap em apoiar diversas instituições ao longo do ano. Ao entender e atender as necessidades específicas de cada local, o Cebap garante que suas doações sejam relevantes, proporcionando um impacto positivo e duradouro. A organização se dedica a mobilizar recursos e voluntários para levar conforto e dignidade às idosas em situação de vulnerabilidade. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> O Cebap convida todos a se juntarem a essa causa nobre, reforçando a importância de cada contribuição para construir uma sociedade mais justa e solidária. Essas ações demonstram como a união e a generosidade podem transformar vidas e promover o bem-estar dos nossos idosos. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Confira algumas imagens: </span> </p> </div> Thu, 01 Aug 2024 18:35:03 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-doa-mantimentos-e-produtos-de-limpeza-ao-lar-de-idosas-em-porto-alegre Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-faz-doacao-de-alimentos-e-kits-de-higiene-para-casa-de-repouso-sao-cristovao-no-rio-de-janeiro <div data-rss-type="text"> <p> <span> Em julho, o Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas (Cebap) intensificou suas ações de solidariedade, arrecadando uma vasta quantidade de itens de cesta básica e produtos de higiene para apoiar instituições que acolhem idosos em situação de vulnerabilidade. No dia 19 de julho, foi a vez da Casa de Repouso São Cristóvão, localizada no Rio de Janeiro, ser contemplada com essas doações essenciais. A iniciativa faz parte do compromisso contínuo do Cebap em promover o bem-estar e a qualidade de vida dos idosos. </span> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> <p> <span> A doação à Casa de Repouso São Cristóvão incluiu mais de 150 itens, incluindo produtos de limpeza, higiene pessoal e alimentos. A entrega dos materiais foi recebida com muita alegria e gratidão pelos idosos e funcionários da Casa de Repouso São Cristóvão. As doações não apenas suprem necessidades básicas, mas também trazem um conforto emocional significativo aos residentes, que se sentem cuidados e valorizados. As fotos capturadas durante a entrega refletem a felicidade e o alívio proporcionados por esses gestos de solidariedade. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> As ações de doação do Cebap fazem parte de uma jornada de solidariedade que se estende ao longo de todo o ano. A organização se dedica a identificar as principais necessidades das instituições de acolhimento de idosos e a mobilizar recursos para atendê-las de forma eficaz. Esse trabalho contínuo fortalece a rede de apoio aos idosos em situação de vulnerabilidade, promovendo dignidade e respeito. </span> </p> <p> <span> A gratidão dos idosos da Casa de Repouso São Cristóvão é um testemunho do impacto positivo dessas doações. As imagens da entrega mostram não só os itens doados, mas também a expressão de contentamento nos rostos dos beneficiários. O Cebap convida a todos a se envolverem em suas campanhas de solidariedade, reforçando a importância de cada contribuição na construção de uma sociedade mais justa e solidária para os nossos idosos. </span> </p> </div> Thu, 01 Aug 2024 18:29:40 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-faz-doacao-de-alimentos-e-kits-de-higiene-para-casa-de-repouso-sao-cristovao-no-rio-de-janeiro Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-faz-doacoes-para-lar-dos-velhinhos-associacao-sao-vicente-de-paulo-em-taguatinga <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> No dia 5 de julho, o Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas (Cebap) entregou doações de itens de primeira necessidade ao Lar dos Velhinhos Associação São Vicente de Paulo, em Taguatinga (DF). Entre os itens arrecadados pelo Cebap e que foram disponibilizados aos idosos estão alimentos da cesta básica e produtos de higiene pessoal. O material foi doado pelo Cebap a partir da identificação das maiores necessidades do local. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> A entidade recebeu:  <span>  </span> </span> </p> <ul> <li> <span> 50 pacotes de fraldas geriátricas </span> </li> <li> <span> 48 caixas de leite </span> </li> <li> <span> 5 pacotes de bolacha de amido de milho (720g) </span> </li> <li> <span> 10 pacotes de aveia (1 quilo) </span> </li> <li> <span> 23 pacotes de feijão (1 quilo) </span> </li> <li> <span> <span> 20 litros de óleo de soja (900 ml) </span> </span> </li> <li> <span> 7 potes de achocolatado em pó (750 gramas) </span> </li> <li> <span> <span> 10 pacotes de café (500g) </span> </span> </li> <li> <span> 12 pacotes de biscoito cream cracker (350 gramas) </span> </li> <li> <span> 12 pacotes de biscoito de amido de milho (350 gramas) </span> </li> </ul> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Ações como estas impactam diretamente na qualidade de vida, bem-estar e proteção aos idosos e selam o compromisso da Cebap com este público tão especial. Veja imagens da iniciativa no Lar dos Velhinhos Associação São Vicente de Paulo. </span> </p> </div> Mon, 29 Jul 2024 19:32:05 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-faz-doacoes-para-lar-dos-velhinhos-associacao-sao-vicente-de-paulo-em-taguatinga Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/feliz-dia-dos-avos-amor-que-transforma-geracoes <div data-rss-type="text"> <p> <span> No dia 26 de julho, celebramos o Dia dos Avós, uma data para reconhecer e homenagear o amor transformador dos nossos avós. Eles são os pilares de nossas famílias, oferecendo apoio e carinho incondicional. Com suas experiências e sabedoria, os avós nos guiam e nos inspiram a sermos melhores. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Neste Dia dos Avós, o Cebap deseja a todos um dia super especial, repleto de momentos alegres e afetuosos. Que possamos valorizar cada segundo ao lado dos nossos avós, aprendendo com suas histórias e retribuindo todo o amor que eles nos dão. Celebramos o papel essencial dos avós em nossas vidas e agradecemos por tudo o que fazem por nós. <br/> </span> </p> </div> Mon, 29 Jul 2024 18:15:41 GMT https://www.cebap.org.br/feliz-dia-dos-avos-amor-que-transforma-geracoes saúde e bem-estar thumbnail main image https://www.cebap.org.br/estudos-apontam-os-beneficios-do-chocolate-amargo-para-a-saude-dos-idosos <div data-rss-type="text"> <p> <span> O chocolate, especialmente aquele com altos teores de cacau, é uma delícia que pode trazer vários benefícios para a saúde, sobretudo para os idosos. Estudos recentes apontam que o consumo de chocolate amargo pode contribuir para a melhora do estado nutricional e funcionalidade do organismo, além de reduzir sintomas em pacientes idosos com câncer em cuidados paliativos. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> De acordo com uma pesquisa conduzida pela USP, o consumo de chocolate com 55% de cacau pode melhorar significativamente o estado nutricional de pacientes idosos. A pesquisa envolveu 46 pacientes em tratamento no Serviço de Oncologia e Cuidados Paliativos do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto. Os voluntários foram divididos em três grupos: um que não consumiu chocolate, outro que consumiu 25 gramas diárias de chocolate com 55% de cacau e um terceiro grupo que consumiu chocolate branco. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Os resultados mostraram que os pacientes que consumiram chocolate amargo apresentaram um aumento significativo nos índices de avaliação nutricional. Nenhum dos participantes foi classificado como desnutrido após a intervenção de quatro semanas, demonstrando a eficácia do chocolate amargo na melhoria do estado nutricional. Além disso, o chocolate amargo é rico em flavonoides, compostos bioativos antioxidantes poderosos com propriedades anti-inflamatórias e benefícios cardiovasculares. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Os flavonoides presentes no cacau ajudam a melhorar a circulação sanguínea, proteger o coração e até mesmo melhorar a saúde mental, reduzindo o estresse e promovendo uma sensação de bem-estar. É por isso que o chocolate amargo é considerado um aliado importante na dieta dos idosos, proporcionando prazer e benefícios para a saúde ao mesmo tempo. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Para garantir que os benefícios do chocolate amargo sejam aproveitados de maneira adequada, é importante considerar as preferências alimentares individuais e trabalhar em conjunto com a equipe de saúde, familiares e cuidadores. A alimentação deve ser adaptada para atender às necessidades e desejos de cada paciente, garantindo uma abordagem personalizada e eficaz. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> No Cebap, acreditamos na importância de cuidar dos nossos idosos com amor e atenção. Valorizamos a educação através do compartilhamento de informações relevantes que podem beneficiar a qualidade de vida dos nossos idosos, como esse estudo sobre o potencial positivo do chocolate amargo para a saúde. Nosso compromisso com a saúde dos nossos membros não descansa nunca! Faça parte dessa comunidade que busca proporcionar uma vida mais saudável e feliz para todos. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Envie esse post para seus amigos apaixonados por chocolate que vão adorar conhecer seus benefícios para a saúde! </span> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> <p> <span> Fonte: </span> </p> <p> <span> Revista científica BMC Palliative Care <br/> Jornal da USP </span> </p> </div> Thu, 18 Jul 2024 19:10:01 GMT https://www.cebap.org.br/estudos-apontam-os-beneficios-do-chocolate-amargo-para-a-saude-dos-idosos saúde e bem-estar thumbnail main image https://www.cebap.org.br/acupressao-uma-tecnica-milenar-para-alivio-de-desconfortos <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Descubra como a acupressão pode melhorar sua saúde e bem-estar com simples toques dos dedos </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> A acupressão é uma técnica terapêutica originária da China, utilizada há milhares de anos para promover a saúde e o bem-estar. Derivada da acupuntura, a acupressão aplica pressão física nos pontos específicos do corpo, conhecidos como pontos de acupuntura, sem a necessidade de agulhas. Utilizando apenas os dedos ou dispositivos, essa prática é uma forma eficaz e natural de tratar diversas condições de saúde. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> <span> Benefícios da acupressão </span> </p> <p> <span> A acupressão oferece uma ampla gama de benefícios. Entre os mais notáveis estão o alívio de dores e a redução da tensão muscular, resultando em uma melhora significativa da circulação sanguínea. Ao estimular os pontos de acupuntura, a acupressão promove o relaxamento e ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, proporcionando uma sensação geral de bem-estar. </span> </p> <p> <span> <br/> Além de ser uma técnica de relaxamento, a acupressão é eficaz no tratamento de diversas condições de saúde. Ela é amplamente utilizada para tratar problemas musculoesqueléticos, respiratórios, neurológicos e digestivos. Estudos mostram que a acupressão pode ser particularmente benéfica na prevenção e tratamento de náuseas e vômitos durante a gestação, após cirurgias ou durante tratamentos de quimioterapia. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> <span> Como realizar </span> </p> <p> <span> A acupressão pode ser realizada por conta própria, tornando-a uma prática acessível para muitos. Para condições específicas, como dores musculares crônicas, fibromialgia, fadiga crônica, estresse e náuseas, basta pressionar firmemente com um dedo em movimentos rotativos ou ascendentes e descendentes nos pontos específicos. Cada ponto deve ser pressionado por vários minutos de cada vez. </span> </p> <p> <span> <br/> No entanto, é sempre importante lembrar que, caso os sintomas persistam, é essencial procurar um médico especialista para avaliação e tratamento adequado, a fim de descartar qualquer condição mais séria. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> <span> Diferentes estilos </span> </p> <p> <span> Existem vários estilos de acupressão que incorporam outras técnicas de cura. O shiatsu, por exemplo, é uma forma japonesa tradicional de acupressão que aplica uma pressão profunda em cada ponto por alguns segundos. Outra abordagem envolve uma pressão suave em cada ponto por um minuto ou mais. Como regra geral, uma pressão com um ritmo intermitente e rápido é estimulante, enquanto uma pressão mais lenta cria um efeito relaxante profundo. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> A acupressão é uma técnica milenar que continua a ser relevante e eficaz na promoção da saúde e do bem-estar. Sua simplicidade e acessibilidade tornam-na uma prática valiosa para aliviar desconfortos e tratar diversas condições de saúde. No Cebap, valorizamos práticas que promovam a qualidade de vida dos nossos associados. Experimente a acupressão e descubra os benefícios dessa técnica milenar. </span> </p> <p> <span> <br/> Se você gostou deste artigo, compartilhe com seus amigos e familiares e siga-nos para mais informações sobre saúde e bem-estar. Junte-se ao Cebap e faça parte de uma comunidade que valoriza a vida saudável! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> <span> Fontes: </span> </p> <ol> <li> <span> Pesquisa Científica sobre Acupressão e Seus Benefícios, Jornal de Terapias Complementares, 2023. </span> </li> <li> <span> “Acupressure and Its Role in Health and Well-being,” Instituto Nacional de Saúde, 2022. </span> </li> </ol> <p> <br/> </p> </div> Tue, 02 Jul 2024 14:10:27 GMT https://www.cebap.org.br/acupressao-uma-tecnica-milenar-para-alivio-de-desconfortos saúde e bem-estar thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-promove-atividades-de-conscientizacao-sobre-o-diabetes-em-sao-paulo <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Ações foram abertas ao público e conscientizou participantes </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> No dia 26 de junho é celebrado o Dia Nacional do Diabetes. Em razão disso, o Cebap - Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas promoveu um evento em 25 de junho para chamar a atenção do público sobre diagnóstico, prevenção contra doenças e fatores de risco. </span> </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Edmar Policarpo Junior, presidente do Cebap, diz que esta ação faz parte da agenda de eventos de conscientização da entidade como forma de aproximar a população dos temas relacionados à saúde, oferecendo informação de qualidade e ensinamentos para uma vida saudável. "De acordo com o Atlas do Diabetes da Federação Internacional de Diabetes (IDF) o Brasil é o 5º país em incidência de diabetes no mundo, com 16,8 milhões de doentes adultos, com idade de 20 a 79 anos. Muitos fatores interferem nessa condição de saúde e é importante que as pessoas saibam como diagnosticar e prevenir esta doença crônica. Todos estão convidados a comparecer às nossas atividades que incluem medição de glicemia e distribuição de panfletos com informações educativas sobre o diabetes", explica. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Nesta ação, o Cebap conseguiu impactar 150 pessoas e 78 atendimentos. Confira as imagens: <br/> </span> </p> </div> Tue, 02 Jul 2024 13:45:27 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-promove-atividades-de-conscientizacao-sobre-o-diabetes-em-sao-paulo Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-promove-atividades-de-conscientizacao-sobre-o-diabetes-em-sete-lagoas <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Ações foram abertas ao público e pretendem conscientizar participantes </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Em alusão ao Dia Nacional do Diabetes, celebrado em 26 de junho, o Cebap - Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas promoveu uma atividade especial em Sete Lagoas (MG), no dia 18 de junho, para chamar atenção das pessoas sobre diagnóstico, prevenção contra a doença e fatores de risco. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Esta ação integra a agenda de eventos do Cebap como forma de aproximar a população dos temas relacionados à saúde, oferecendo informação de qualidade e ensinamentos para uma vida saudável. "De acordo com o Atlas do Diabetes da Federação Internacional de Diabetes (IDF) o Brasil é o 5º país em incidência de diabetes no mundo, com 16,8 milhões de doentes adultos, com idade de 20 a 79 anos. Muitos fatores interferem nessa condição de saúde e é importante que as pessoas saibam como diagnosticar e prevenir esta doença crônica. Todos os filiados estão convidados a comparecer às atividades do Cebap, que incluem medição de glicemia e distribuição de panfletos com informações educativas sobre o diabetes". </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> As atividades foram oferecidas em 18 de junho, em Sete Lagoas, das 10h às 17h, na Rua João Batista, 805 (Farmácia Viva Mais). Todas as atividades foram abertas ao público geral. Foram impactadas 320 pessoas e 152 participantes foram atendidos. Confira as imagens:  </span> </p> <p> <br/> </p> </div> Tue, 25 Jun 2024 20:39:25 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-promove-atividades-de-conscientizacao-sobre-o-diabetes-em-sete-lagoas Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-promove-atividades-de-conscientizacao-sobre-o-diabetes-em-planaltina <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Ações foram abertas ao público para conscientizar participantes </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Em alusão ao Dia Nacional do Diabetes, celebrado em 26 de junho, o Cebap - Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas promoveu uma atividade especial em Planaltina (DF) no dia 14 de junho para chamar atenção das pessoas sobre diagnóstico, prevenção contra a doença e fatores de risco. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> O diretor presidente do Cebap, Edmar Policarpo Junior, diz que esta ação integra a agenda de eventos do Cebap como forma de aproximar a população dos temas relacionados à saúde, oferecendo informação de qualidade e ensinamentos para uma vida saudável. "De acordo com o Atlas do Diabetes da Federação Internacional de Diabetes (IDF) o Brasil é o 5º país em incidência de diabetes no mundo, com 16,8 milhões de doentes adultos, com idade de 20 a 79 anos. Muitos fatores interferem nessa condição de saúde e é importante que as pessoas saibam como diagnosticar e prevenir esta doença crônica. Todos estão convidados a comparecer às nossas atividades que incluem medição de glicemia e distribuição de panfletos com informações educativas sobre o diabetes", explica. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Na ocasião foram 120 pessoas impactadas e 80 atendidas. Confira as fotos:  <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Sobre o Cebap </span> </p> <p> <span> O Cebap - Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas - é uma instituição comprometida em representar aposentados e pensionistas do INSS, tanto individual quanto coletivamente, por meio da oferta de benefícios abrangentes que proporcionam uma vida melhor a seus associados. Representação Associativa e Orientação Jurídica especializada são os principais benefícios. O associado Cebap conta ainda com vantagens exclusivas nas áreas da Saúde, Odontologia, Seguros e Assistências. O Cebap está comprometido em representar e apoiar ativamente aposentados, pensionistas e pessoas maiores de 60 anos, proporcionando um ambiente de colaboração e enriquecimento mútuo.  </span> </p> </div> Tue, 25 Jun 2024 20:33:26 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-promove-atividades-de-conscientizacao-sobre-o-diabetes-em-planaltina Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-promove-atividades-de-conscientizacao-sobre-o-diabetes-em-pinhais <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Ações foram abertas ao público e conscientizou participantes </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> Em alusão ao Dia Nacional do Diabetes, celebrado em 26 de junho, o Cebap - Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas promoveu uma atividade especial em Pinhais (PR) no dia 4 de junho para chamar atenção das pessoas sobre diagnóstico, prevenção contra a doença e fatores de risco. O evento ocorreu na farmácia São João, no bairro Weissópolis. </span> </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> O diretor presidente do Cebap, Edmar Policarpo Junior, diz que esta ação integra a agenda de eventos do Cebap como forma de aproximar a população dos temas relacionados à saúde, oferecendo informação de qualidade e ensinamentos para uma vida saudável. "De acordo com o Atlas do Diabetes da Federação Internacional de Diabetes (IDF) o Brasil é o 5º país em incidência de diabetes no mundo, com 16,8 milhões de doentes adultos, com idade de 20 a 79 anos. Muitos fatores interferem nessa condição de saúde e é importante que as pessoas saibam como diagnosticar e prevenir esta doença crônica. Todos estão convidados a comparecer às nossas atividades que incluem medição de glicemia e distribuição de panfletos com informações educativas sobre o diabetes", explica. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> As atividades impactaram mais de 140 pessoas, onde 110 foram atendidas. Confira as fotos: </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Sobre o Cebap </span> </p> <p> <span> <span> O Cebap - Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas - é uma instituição comprometida em representar aposentados e pensionistas do INSS, tanto individual quanto coletivamente, por meio da oferta de benefícios abrangentes que proporcionam uma vida melhor a seus associados. Representação Associativa e Orientação Jurídica especializada são os principais benefícios. O associado Cebap conta ainda com vantagens exclusivas nas áreas da Saúde, Odontologia, Seguros e Assistências. O Cebap está comprometido em representar e apoiar ativamente aposentados, pensionistas e pessoas maiores de 60 anos, proporcionando um ambiente de colaboração e enriquecimento mútuo. Saiba mais em: </span> </span> <a href="https://cebap.org.br/associe-se"> https://cebap.org.br/associe-se </a> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Informações para a imprensa - Cebap </span> </p> <p> <span> <span> Ariane Mondo - </span> </span> <a href="mailto:arianemondo@pridea.com.br"> arianemondo@pridea.com.br </a> </p> <p> <span> <span> Gabriella Moura - </span> </span> <a href="mailto:gabriellamoura@pridea.com.br"> gabriellamoura@pridea.com.br </a> </p> </div> Tue, 25 Jun 2024 15:35:36 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-promove-atividades-de-conscientizacao-sobre-o-diabetes-em-pinhais Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/15-de-junho-dia-mundial-de-combate-a-violencia-contra-idosos <div data-rss-type="text"> <p> <span> O Dia Mundial de Conscientização sobre a Violência contra a Pessoa Idosa, celebrado em 15 de junho, foi instituído pela ONU em 2011 com o objetivo de chamar a atenção para as violações dos direitos dos idosos e divulgar formas de denunciá-las e combatê-las. Este dia é uma oportunidade crucial para refletirmos sobre um grave problema social e de saúde pública que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. </span> </p> <p> <span> <br/> A Realidade da Violência Contra Idosos no Brasil </span> </p> <p> <span> No Brasil, os dados são alarmantes. De acordo com a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), mais de 80% dos casos de violência contra idosos ocorrem dentro de suas próprias casas, muitas vezes cometidos por familiares. Esses abusos podem ser físicos, psicológicos, financeiros e até negligência, deixando marcas profundas na saúde e no bem-estar dos idosos. </span> </p> <p> <span> <br/> A Ouvidoria Nacional de Direitos Humanos (ONDH) registrou mais de 82 mil denúncias de violência contra idosos em 2021, através do Disque 100. Esse número revela a gravidade e a prevalência desse tipo de abuso no país, evidenciando a necessidade urgente de ações preventivas e punitivas. </span> </p> <p> <span> <br/> Tipos de Violência Contra Idosos </span> </p> <p> <span> A violência contra idosos pode se manifestar de várias formas: </span> </p> <p> <span> <br/> Violência Física: Envolve agressões que causam lesões corporais. </span> </p> <p> <span> Violência Psicológica: Inclui ameaças, humilhações e outros comportamentos que causam sofrimento emocional. </span> </p> <p> <span> Negligência: Falta de cuidados básicos necessários, como alimentação, higiene e assistência médica. </span> </p> <p> <span> Abuso Financeiro: Uso não autorizado de recursos financeiros e patrimoniais do idoso. </span> </p> <p> <span> Violência Sexual: Qualquer forma de abuso sexual contra a pessoa idosa. </span> </p> <p> <span> Violência Institucional: Falta de serviços e atendimentos adequados em instituições públicas e privadas. </span> </p> <p> <span> <br/> Impactos da Violência </span> </p> <p> <span> Os impactos da violência contra os idosos são profundos e variados. A violência física pode resultar em lesões graves e até fatais. A violência psicológica pode levar a quadros de depressão, ansiedade e outros transtornos mentais. A negligência e o abandono frequentemente resultam em condições de vida insalubres e na deterioração da saúde física e mental do idoso. O abuso financeiro, por sua vez, pode deixar os idosos em situações de vulnerabilidade econômica, impedindo-os de acessar cuidados médicos e outros serviços essenciais. </span> </p> <p> <span> <br/> Como Denunciar </span> </p> <p> <span> Denúncias de violência contra idosos podem ser feitas de diversas formas. O Disque 100 é um serviço telefônico gratuito que recebe denúncias de todo o país. Além disso, é possível registrar denúncias em delegacias de polícia, na Central Judicial do Idoso e diretamente ao Ministério Público. </span> </p> <p> <span> <br/> O Papel do Cebap </span> </p> <p> <span> O Cebap atua diariamente na promoção da saúde, do bem-estar e da qualidade de vida dos aposentados e pensionistas em todo o Brasil. Nosso trabalho inclui a integração social, a proteção dos direitos e a oferta de suporte contínuo para prevenir e combater a violência contra os idosos. Acreditamos que a conscientização e a educação são ferramentas essenciais para erradicar esse tipo de violência. </span> </p> <p> <span> <br/> Promovemos ações educativas e campanhas de conscientização, fornecendo informações sobre como identificar e denunciar casos de abuso. Oferecemos suporte psicológico e jurídico aos nossos associados, ajudando-os a lidar com situações de violência e a buscar justiça. </span> </p> <p> <span> <br/> O Cebap se dedica a promover a manutenção da saúde, do bem-estar e da qualidade de vida dos aposentados e pensionistas de todo o Brasil. Estimulamos a integração social e oferecemos suporte contínuo, serviços, benefícios e representatividade. Diariamente, fazemos parte do combate à violência contra a população idosa, promovendo inclusão, proteção de direitos, educação e qualidade de vida. </span> </p> <p> <span> <br/> Juntos, podemos construir uma sociedade que valorize e respeite nossos idosos. Torne-se um associado do Cebap e ajude-nos a fazer a diferença. <br/> </span> </p> </div> Mon, 24 Jun 2024 22:45:17 GMT https://www.cebap.org.br/15-de-junho-dia-mundial-de-combate-a-violencia-contra-idosos saúde e bem-estar thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-celebra-mes-das-maes-com-evento-especial-em-sao-paulo <div data-rss-type="text"> <p> <span> Em 27 de maio, o Cebap organizou um evento memorável na Farma Popular, em São Paulo, dedicado ao Mês das Mães. Este evento teve como principal objetivo homenagear as mães da comunidade e promover a saúde e o bem-estar dos participantes. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> O Cebap, em parceria com a Farma Popular, preparou uma programação abrangente que atraiu 150 pessoas. Os participantes puderam usufruir de serviços de saúde gratuitos, como aferição de pressão arterial e testes de glicose. Além disso, as mães presentes receberam lixas de unha como um mimo simbólico, representando o cuidado diário que elas dedicam às suas famílias. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> O evento foi cuidadosamente planejado para oferecer mais do que apenas serviços de saúde. As atividades incluíram palestras informativas sobre a importância da saúde preventiva, com foco especial em dicas de bem-estar e cuidados diários. A equipe do Cebap estava presente para oferecer orientações personalizadas, reforçando a importância do cuidado contínuo com a saúde. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> As homenagens às mães foram um dos pontos altos do evento. Diversas atividades foram realizadas para celebrar a importância das mães na vida de suas famílias e na comunidade. As mães foram convidadas a compartilhar suas experiências e histórias, criando um ambiente de empatia e conexão. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Com 102 atendimentos realizados, o evento teve um impacto significativo na comunidade local. Os participantes saíram não apenas com cuidados de saúde realizados, mas também com um sentimento de valorização e reconhecimento. O Cebap reafirma seu compromisso de promover eventos que fortaleçam os laços comunitários e melhorem a qualidade de vida dos moradores. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> A participação ativa da comunidade de São Paulo evidenciou a importância de iniciativas como esta. A solidariedade e o apoio demonstrados durante o evento reforçam a missão do Cebap de continuar organizando atividades que celebrem datas especiais e promovam o bem-estar de todos. O evento foi um verdadeiro sucesso, deixando um legado de gratidão e união entre os participantes. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Confira alguns registros do evento: </span> </p> </div> Mon, 10 Jun 2024 14:29:41 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-celebra-mes-das-maes-com-evento-especial-em-sao-paulo Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-realiza-grande-evento-no-rio-para-celebrar-o-mes-das-maes <div data-rss-type="text"> <p> <span> No dia 24 de maio, o Cebap organizou um evento comunitário na Drogaria Pacheco, no Rio de Janeiro, para comemorar o Mês das Mães. Este evento teve como objetivo homenagear as mães e promover a saúde e o bem-estar da comunidade. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Em parceria com a Drogaria Pacheco, o Cebap preparou um dia especial com diversas atividades de saúde. Os participantes puderam realizar aferições de pressão arterial e testes de glicose, além de receberem lixas de unha como um gesto simbólico de reconhecimento e cuidado. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> A programação incluiu homenagens às mães, palestras sobre saúde preventiva e dicas de bem-estar. A equipe do Cebap forneceu orientações práticas para um estilo de vida saudável, destacando a importância do papel das mães na comunidade. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Com 400 pessoas impactadas e 125 atendimentos realizados, o evento foi um grande sucesso, mostrando a importância da união e da solidariedade. O Cebap reafirma seu compromisso em realizar eventos que beneficiem a população e celebrem datas especiais. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> A participação ativa e o apoio da comunidade do Rio de Janeiro foram fundamentais para o sucesso do evento, demonstrando a força da colaboração e do apoio mútuo. O Cebap segue dedicada a promover ações que impactem positivamente a vida dos moradores, celebrando momentos significativos. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Confira alguns registros do evento: </span> </p> </div> Mon, 03 Jun 2024 01:57:33 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-realiza-grande-evento-no-rio-para-celebrar-o-mes-das-maes Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-comemora-mes-das-maes-com-acao-comunitaria-em-curitiba <div data-rss-type="text"> <p> <span> Em 17 de maio, o Cebap realizou um evento na Farmácia São João, em Curitiba, para comemorar o Mês das Mães. Este evento teve como objetivo principal prestar homenagem às mães e promover o bem-estar da comunidade. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Os participantes puderam aproveitar serviços de saúde como aferição de pressão arterial e testes de glicose. Além disso, as mães presentes receberam lixas de unha como uma lembrança carinhosa, simbolizando o cuidado contínuo que oferecem às suas famílias. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> O evento foi planejado para criar momentos de reflexão e aprendizado, com a equipe do Cebap fornecendo informações práticas sobre saúde e bem-estar, fortalecendo os laços familiares. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> A participação ativa de 130 pessoas, com 89 atendimentos, destacou a importância da comunidade em eventos como este. O Cebap reafirma seu compromisso de realizar ações que beneficiem a população e celebrem momentos significativos. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Este evento foi uma prova do quanto a comunidade de Curitiba valoriza e apoia suas mães, demonstrando solidariedade e união. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Confira alguns registros do evento: </span> </p> </div> Mon, 03 Jun 2024 01:54:23 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-comemora-mes-das-maes-com-acao-comunitaria-em-curitiba Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/descubra-os-beneficios-da-hidroginastica-para-a-terceira-idade <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Além de divertida e de poder ser praticada ao ar livre, a hidroginástica pode ser uma importante fonte de saúde e bem-estar para os idosos </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> A hidroginástica é uma das atividades físicas mais benéficas para a terceira idade, oferecendo uma combinação única de benefícios físicos, mentais e emocionais. Esta modalidade de exercício aquático tem conquistado cada vez mais adeptos, especialmente entre os idosos, graças à sua capacidade de proporcionar melhorias significativas na qualidade de vida sem causar impacto nas articulações. Neste artigo, vamos explorar os diversos benefícios da hidroginástica e entender por que ela é uma escolha ideal para quem deseja envelhecer de forma ativa e saudável. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Benefícios físicos da hidroginástica </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Os exercícios realizados na água oferecem uma série de vantagens que são especialmente importantes para os idosos. A hidroginástica ajuda a manter a flexibilidade, fortalece os músculos e articulações e melhora a circulação sanguínea. Além disso, a resistência natural da água intensifica o esforço físico sem causar sobrecarga, tornando os exercícios seguros e eficazes. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Redução de impacto nas articulações: </span> <span> <span> a flutuação na água reduz a pressão sobre as articulações, minimizando o risco de lesões. Isso é crucial para idosos que sofrem de artrite ou outras condições articulares. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Fortalecimento muscular: </span> <span> <span> a resistência da água ajuda a fortalecer os músculos sem a necessidade de levantar pesos pesados, o que é ideal para quem tem limitações físicas. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Melhoria da flexibilidade: </span> <span> <span> os movimentos na água aumentam a amplitude de movimento das articulações, contribuindo para a manutenção da flexibilidade. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Saúde cardiovascular: </span> <span> <span> a hidroginástica melhora a circulação sanguínea e a capacidade respiratória, promovendo a saúde cardiovascular de forma eficaz. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Benefícios Mentais e Emocionais </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> A prática regular de hidroginástica não traz apenas benefícios físicos. A saúde mental e emocional dos idosos também é significativamente impactada de maneira positiva. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Redução do estresse e ansiedade: </span> <span> <span> a atividade física libera endorfinas, que são hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar e felicidade. Isso ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Melhoria do humor, do sono, e bem-estar geral: </span> <span> <span> participar de aulas de hidroginástica pode ser uma experiência social agradável, proporcionando interação com outros participantes e aliviando sentimentos de isolamento e depressão. A qualidade do sono também é influenciada pela atividade física, o que promove diversos benefícios. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Aumento da energia e disposição: </span> <span> <span> os exercícios na água promovem uma sensação de leveza e vitalidade, fazendo com que os praticantes se sintam mais dispostos e energizados para as atividades diárias. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Hidroginástica e sol: a importância da exposição solar </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Quando praticada ao ar livre, a hidroginástica oferece ainda mais benefícios. A exposição moderada ao sol é fundamental para a produção de vitamina D, essencial para a saúde óssea e o fortalecimento do sistema imunológico. Com a proteção solar adequada, a prática da hidroginástica ao ar livre torna-se uma atividade completa, unindo todos os benefícios do exercício físico com as vantagens da exposição ao sol. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> No Cebap, valorizamos a importância de manter um estilo de vida ativo e saudável em todas as idades. As nossas ações são voltadas para promover o bem-estar físico, mental e emocional da comunidade. A hidroginástica é uma das atividades que incentivamos por todos os benefícios que oferece, especialmente para a terceira idade. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Quer fazer parte do nosso grupo? O Cebap está sempre presente na vida de nossos membros, promovendo saúde, bem-estar e amor em todas as idades. Junte-se a nós e faça parte de uma comunidade que se preocupa com você e com a sua qualidade de vida. Entre em contato aqui mesmo no site para se tornar um associado e compartilhe este artigo com amigos e familiares que adoram estar na água ou estão em busca de uma atividade física segura e prazerosa para a terceira idade! </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> #Hidroginástica #AtividadeFísica #ExercíciosTerceiraIdade #Saúde #BemEstar #Cebap <br/> </span> </p> </div> Fri, 31 May 2024 22:31:08 GMT https://www.cebap.org.br/descubra-os-beneficios-da-hidroginastica-para-a-terceira-idade saúde e bem-estar thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-celebra-o-mes-das-maes-em-montes-claros-minas-gerais <div data-rss-type="text"> <p> <span> No dia 10 de maio, o Cebap promoveu um evento especial em Montes Claros, Minas Gerais para celebrar o Mês das Mães. Este encontro visou homenagear as mães locais e promover a união e bem-estar da comunidade. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Realizado em parceria com a Drogaria Pacheco, o evento contou com a presença de 104 pessoas que se envolveram nas diversas atividades planejadas. Entre os serviços oferecidos estavam aferição de pressão arterial e testes de glicose no sangue. Além disso, cada mulher participante recebeu uma lixa de unha como brinde, simbolizando o cuidado e a importância de valorizar as mães. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Com a aproximação do Dia das Mães, o tema foi cuidadosamente escolhido para proporcionar momentos de reflexão e aprendizado. A equipe do Cebap se empenhou em oferecer informações úteis e práticas para fortalecer os vínculos familiares e promover o bem-estar das mães e suas famílias. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> A participação da comunidade foi fundamental para o sucesso do evento, demonstrando o apoio e a solidariedade entre os moradores de Montes Claros. O Cebap reafirma seu compromisso em promover eventos que fortaleçam os laços comunitários e contribuam para o bem-estar de todos. Junte-se a nós e faça parte desta iniciativa! </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Confira alguns registros do evento: </span> </p> </div> Tue, 21 May 2024 14:20:13 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-celebra-o-mes-das-maes-em-montes-claros-minas-gerais Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/parcerias-com-inss-ampliam-atendimento-e-facilitam-vida-dos-cidadaos <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Cooperação visa facilitar acesso aos serviços ofertados pelo INSS, eliminando a necessidade de deslocamentos para outros municípios </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Os Acordos de Cooperação Técnica (ACT) celebrados com o INSS representam parcerias estabelecidas entre o Instituto e entidades públicas e privadas, como prefeituras, cooperativas, sindicatos, dentre outros, para ampliar o alcance do atendimento pelo Brasil — especialmente onde não há agência do INSS. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Essa cooperação visa facilitar o acesso dos cidadãos aos serviços da Instituição, proporcionando atendimento local e eliminando a necessidade de deslocamentos para outros municípios. O ACT define as responsabilidades de cada parte, estabelece diretrizes para a execução de atividades e não envolve transferência de recursos financeiros. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> As parcerias para envio de requerimentos online é um dos pilares da transformação digital que o INSS vem passando há alguns anos. Atualmente existem mais de 2,8 mil ACT ativos, estabelecidos com o INSS. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Como se tornar um parceiro? </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Quando uma entidade tem interesse em firmar parceria com o INSS, ela pode entrar em contato com a Gerência-Executiva do INSS mais próxima para dar início à parceria. A formalização da manifestação de interesse pode se dar por meio de um ofício, iniciando o processo para a possível colaboração. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Daí, o próximo passo, após as formalidades para celebração e publicação do Acordo no Diário Oficial da União (DOU), é a realização de capacitações para operacionalização do ACT ou Termo de Adesão para os agentes que farão o atendimento local.  </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> A capacitação tem enfoque em esclarecer e demonstrar o uso das ferramentas virtuais do INSS, as quais eles terão acesso para dar entrada em processos, inserir documentação, etc. Além disso, também constam orientações sobre os tipos de segurados e benefícios e serviços que podem ser requeridos. Muitas dúvidas a respeito dos trâmites para iniciar uma requisição de benefícios e documentos necessários, entre outros, são sanadas com exemplos e orientações presencialmente. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Acompanhamento constante </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Tocantins, por exemplo, é referência em acompanhamento das parcerias a fim de garantir mais sucesso nas atividades dessas parcerias. Lá, o INSS tem mantido diversas parcerias com prefeituras — dos 139 municípios do estado, mais de 60 cidades já manifestaram interesse em assinar acordo. Desse total, 16 já possuem postos parceiros de atendimento em funcionamento, por meio do apoio prestado pela Associação Tocantinense de Municípios (ATM). </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> “É uma ação que favorece a descentralização dos serviços federais do Tocantins, ofertando atendimento básico do INSS”, afirma o presidente da ATM, Diogo Borges, que ressaltou também que a ação traz o INSS para mais perto de quem precisa. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Para ter o aval para começar a atender a população, os postos são visitados por servidores do INSS local, onde são vistoriadas as salas de atendimento do ACT e analisada a sinalização visual do ambiente. Na ocasião, são consideradas aptas a operar estando tudo correto, ou são sugeridas adequações. Também os representantes indicados recebem orientações gerais sobre o acordo e sobre como realizar a capacitação virtual que acontece por meio do Educapep, que possui um espaço especialmente dedicado às entidades parceiras. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span> Fonte: </span> </span> <a href="https://www.gov.br/inss/pt-br/assuntos/parcerias-com-inss-ampliam-atendimento-e-facilitam-vida-dos-cidadaos" target="_blank"> Instituto Nacional do Seguro Social - INSS </a> </p> <p> <br/> </p> </div> Wed, 15 May 2024 12:00:00 GMT https://www.cebap.org.br/parcerias-com-inss-ampliam-atendimento-e-facilitam-vida-dos-cidadaos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/revelando-os-segredos-da-vitamina-c-para-uma-pele-radiante <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Eleve sua rotina de skincare com a Vitamina C e deixe sua pele com saúde e brilho natural </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> A Vitamina C é um verdadeiro tesouro da natureza quando se trata de cuidados com a pele. Neste artigo, vamos explorar os benefícios dessa poderosa substância antioxidante, desde sua capacidade de revitalizar a pele até dicas práticas sobre como incorporá-la à sua rotina de skincare. Venha conosco e descubra como alcançar uma pele luminosa e saudável com a ajuda da Vitamina C. </span> </p> <p> <span> <br/> A busca por uma pele radiante e saudável é uma jornada que muitos de nós embarcamos diariamente. Para ajudar nessa jornada, a Vitamina C surge como uma aliada indispensável. Conhecida por sua capacidade de combater os danos causados pelos radicais livres e promover a produção de colágeno, essa vitamina oferece uma ampla gama de benefícios para a pele. </span> </p> <p> <span> <br/> A Vitamina C não só ajuda a manter a pele firme e jovem por mais tempo, mas também possui propriedades clareadoras que podem reduzir manchas e uniformizar o tom da pele. Com sua ação iluminadora, a Vitamina C deixa a pele com um aspecto mais saudável e radiante, trazendo uma verdadeira transformação para a sua rotina de skincare. </span> </p> <p> <span> <br/> Recomendações e uso tópico da Vitamina C </span> </p> <p> <span> <br/> Incorporar a Vitamina C à sua rotina de skincare é simples, mas é importante seguir algumas orientações para garantir sua eficácia. Opte por produtos com concentrações entre 10% e 20%, começando com concentrações mais baixas se for iniciante. A aplicação uniforme no rosto, evitando a área dos olhos, é essencial para obter os melhores resultados. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> <span> Produtos recomendados por especialistas para uma absorção potencializada </span> </p> <p> <span> <br/> Séruns, cremes e geis são algumas das formulações recomendadas pela dermatologia para obter os benefícios da Vitamina C. Esses produtos garantem uma absorção eficaz do ingrediente, proporcionando uma pele mais saudável e luminosa. Ingredientes como ácido ferúlico, vitamina E e niacinamida podem potencializar os efeitos da Vitamina C na pele, garantindo resultados ainda mais eficazes. </span> </p> <p> <span> <br/> Passo a passo para aplicação da Vitamina C </span> </p> <p> <span> <br/> A aplicação correta da Vitamina C é crucial para obter seus benefícios máximos. Certifique-se de que a pele esteja limpa e seca antes de aplicar o produto e evite a área dos olhos. Aplique uma quantidade adequada para cobrir uniformemente o rosto e, se usar vários produtos, aplique a Vitamina C antes de cremes mais densos. Não se esqueça de aplicar o protetor solar durante o dia para proteger a pele dos danos causados pelo sol. </span> </p> <p> <span> <br/> Vitamina C na dieta e alimentos ricos em antioxidantes </span> </p> <p> <span> <br/> Além dos produtos tópicos, é importante incluir alimentos ricos em Vitamina C na dieta para promover uma pele saudável de dentro para fora. Frutas cítricas, pimentões, kiwi, manga e vegetais de folhas verdes são algumas das opções recomendadas. Esses alimentos oferecem benefícios como aumento da produção de colágeno e proteção contra danos dos radicais livres. </span> </p> <p> <span> <br/> Se você gostou dessas dicas sobre skincare com Vitamina C, compartilhe este artigo com seus amigos e familiares para que eles também possam desfrutar dos benefícios desse incrível ingrediente. E se você deseja ter acesso a mais conteúdos exclusivos e benefícios para a saúde e qualidade de vida, torne-se um membro do Cebap hoje mesmo. Juntos, podemos cuidar melhor de nós mesmos e de quem amamos. <br/> </span> </p> </div> Tue, 30 Apr 2024 16:33:51 GMT https://www.cebap.org.br/revelando-os-segredos-da-vitamina-c-para-uma-pele-radiante saúde e bem-estar thumbnail main image https://www.cebap.org.br/sao-paulo-recebe-um-evento-da-cebap-para-o-combate-a-hipertensao <div data-rss-type="text"> <p> <span> No último dia 19 de abril, o Cebap promoveu um encontro único e vibrante dedicado à saúde e ao bem-estar. No coração da movimentada metrópole paulista, 400 indivíduos se reuniram para uma jornada de aprendizado e cuidado com a saúde. </span> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> <p> <span> O evento foi marcado por ações de conscientização para adoção de hábitos mais saudáveis, aferição de pressão arterial e de glicose, além da distribuição de Sal de Ouro, muito mais saudável que o sal comum. Os 193 participantes foram incentivados a se envolver ativamente, aprendendo sobre a importância de um estilo de vida ativo e de uma alimentação balanceada para a prevenção de doenças cardiovasculares, incluindo a hipertensão. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> O encontro não apenas proporcionou conhecimento e cuidado, mas também fortaleceu os laços comunitários entre os participantes. A troca de experiências e a solidariedade compartilhada criaram uma atmosfera de apoio e incentivo mútuo, ressaltando o poder da união na busca por uma vida mais saudável e plena. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Associe-se ao Cebap e faça parte de ações como essa! </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Confira alguns registros do evento: <br/> </span> </p> </div> Fri, 26 Apr 2024 16:05:29 GMT https://www.cebap.org.br/sao-paulo-recebe-um-evento-da-cebap-para-o-combate-a-hipertensao Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-promove-evento-em-curitiba-juntos-contra-a-hipertensao <div data-rss-type="text"> <p> <span> Na vibrante Curitiba, o Cebap organizou um evento essencial no dia 17 de abril, reunindo 200 pessoas determinadas a combater a hipertensão. Com importante participação da comunidade local, o Cebap proporcionou uma tarde de aprendizado e conscientização. </span> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> <p> <span> Profissionais de saúde compartilharam informações valiosas sobre os perigos da hipertensão e as medidas preventivas necessárias para uma vida saudável. A troca de experiências entre os participantes criou um ambiente de apoio e solidariedade, destacando a importância do trabalho em equipe na promoção da saúde. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Além das informações esclarecedoras, oferecemos serviços de medição da pressão arterial e consultas individuais, alcançando 110 pessoas com atenção personalizada e distribuímos o Sal de Ouro, uma alternativa mais saudável em relação ao sal comum, uma mistura de sal marinho, cúrcuma, linhaça e pimenta-preta. Essa abordagem focada no indivíduo permitiu não apenas o diagnóstico precoce, mas também o acesso a orientações específicas para cada caso. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Com determinação e compromisso, a associação deixou uma impressão duradoura em Curitiba, capacitando seus participantes a cuidar melhor de sua saúde e bem-estar. Seja um associado do Cebap e faça parte disso! </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Confira alguns registros do evento: <br/> </span> </p> </div> Fri, 26 Apr 2024 15:58:51 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-promove-evento-em-curitiba-juntos-contra-a-hipertensao Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/evento-do-cebap-no-rio-promove-conscientizacao-sobre-a-hipertensao <div data-rss-type="text"> <p> <span> O Cebap realizou, no dia 16 de abril, um evento na cidade do Rio de Janeiro com foco na conscientização e prevenção da hipertensão arterial. O evento, que contou com a presença de 220 pessoas, proporcionou aferição de pressão e de nível de glicose no sangue, atendendo 97 pessoas. </span> </p> <p> <span> <br/> Através dessas medições, os participantes puderam compreender melhor a importância do controle da pressão arterial e dos níveis de glicose no sangue para a prevenção de condições crônicas como a hipertensão e o diabetes. Além disso, distribuímos um brinde com o Sal de Ouro, uma alternativa mais saudável em relação ao sal comum. </span> </p> <p> <span> <br/> O evento beneficiou diretamente não só quem participou, mas também as pessoas que foram impactadas, já que compartilhamos informações sobre a prevenção da hipertensão arterial, como adotar hábitos saudáveis e realizar monitoramentos regulares para uma vida saudável e equilibrada. </span> </p> <p> <span> <br/> O Cebap continua comprometido em melhorar a qualidade de vida e o bem-estar da comunidade, oferecendo apoio crucial na batalha contra a hipertensão arterial. </span> </p> <p> <span> <br/> Confira alguns registros do evento: <br/> </span> </p> </div> Mon, 22 Apr 2024 20:36:54 GMT https://www.cebap.org.br/evento-do-cebap-no-rio-promove-conscientizacao-sobre-a-hipertensao Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/hipertensao-evento-do-cebap-promove-conscientizacao-sobre-a-doenca <div data-rss-type="text"> <p> <span> No último dia 11 de abril, o Cebap promoveu um evento em Montes Claros, em Minas Gerais, focado no combate à hipertensão, que teve um impacto significativo na comunidade local. Com um total de 81 participantes, sendo 37 mulheres e 44 homens, o evento foi uma oportunidade crucial para disseminar informações vitais sobre prevenção, controle e tratamento da hipertensão arterial. </span> </p> <p> <span> <br/> O evento foi fundamental para proporcionar acesso à orientação sobre uma condição de saúde que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Por meio de aferição de pressão e dos níveis de glicose no sangue, os participantes puderam aprender sobre a importância da adoção de hábitos saudáveis, como dieta equilibrada, prática regular de exercícios físicos e controle do estresse para prevenir e controlar a hipertensão. </span> </p> <p> <span> <br/> Além dos participantes diretos, o evento teve um impacto mais amplo, alcançando mais de 180 pessoas. Isso demonstra o alcance e a importância do trabalho realizado pelo Cebap, que vai além do número de pessoas presentes no evento. A disseminação do conhecimento e das práticas saudáveis adquiridas durante o evento certamente contribuirá para uma comunidade mais consciente e capacitada no combate à hipertensão em Montes Claros. </span> </p> <p> <span> <br/> O Cebap reitera seu compromisso com a promoção da saúde e do bem-estar e continuará a realizar eventos para promover a conscientização sobre a importância da prevenção de doenças como a hipertensão arterial, visando melhorar a qualidade de vida. </span> </p> <p> <span> <br/> Confira alguns registros do evento: <br/> </span> </p> </div> Fri, 19 Apr 2024 20:47:39 GMT https://www.cebap.org.br/hipertensao-evento-do-cebap-promove-conscientizacao-sobre-a-doenca Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/inss-suspende-bloqueio-de-beneficio-por-falta-de-prova-de-vida <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Decisão do Ministério da Previdência vale até 31 de dezembro deste ano </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> O Ministério da Previdência Social decidiu que, até 31 de dezembro de 2024, a falta de comprovação da prova de vida dos beneficiários do INSS não vai acarretar no bloqueio ou suspensão do benefício. A portaria já foi publicada no Diário Oficial da União. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Devem fazer a prova de vida quem recebe benefícios como aposentadorias, pensões por morte e benefícios por incapacidade. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Além da orientação para o não bloqueio dos benefícios sem prova de vida até o final desse prazo, a portaria muda o período da contagem de 10 meses para a comprovação. Ao invés de a contagem valer a partir da data de aniversário do segurado, ela passa a contar a partir da data da última atualização do benefício ou mesmo da última prova de vida. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> A comprovação da prova de vida pode ser feita de forma presencial – no balcão de atendimento do órgão pagador ou nos terminais de autoatendimento do banco pagador –; e também de forma digital pelo aplicativo Gov.br, através do reconhecimento facial. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> De acordo com as novas regras, para evitar a suspensão de benefícios de forma indevida, o INSS receberá dados de outros órgãos públicos federais, preferencialmente biométricos. Essas informações são cruzadas com outras que constam na base do governo. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Em fevereiro, o instituto informou que mais de 4 milhões de beneficiários estavam sendo convocados para realizar a prova de vida. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> Fonte: </span> </span> <a href="https://agenciabrasil.ebc.com.br/geral/noticia/2024-03/inss-suspende-bloqueio-de-beneficio-por-falta-de-prova-de-vida" target="_blank"> Agência Brasil </a> </p> <p> <br/> </p> </div> Tue, 09 Apr 2024 20:33:47 GMT https://www.cebap.org.br/inss-suspende-bloqueio-de-beneficio-por-falta-de-prova-de-vida thumbnail main image https://www.cebap.org.br/evento-do-cebap-no-rio-desvenda-os-segredos-de-uma-boa-noite-de-sono <div data-rss-type="text"> <p> <span> No dia 28 de março, véspera de Sexta-feira Santa, o Cebap realizou o último evento do mês: uma ação crucial na Farmácia 5 Estrelas, situada no bairro Inhauma, Rio de Janeiro, abordando a importante temática da saúde do sono. Com um total de 90 participantes, o evento foi um sucesso, proporcionando uma tarde repleta de informações valiosas sobre como promover uma boa noite de sono e, consequentemente, melhorar a qualidade de vida. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Durante o evento, os participantes tiveram a oportunidade de aprender sobre os principais distúrbios do sono, como a insônia, apneia do sono e síndrome das pernas inquietas, bem como suas causas e consequências para a saúde geral. Além disso, foram discutidas estratégias e hábitos saudáveis que podem ser adotados para promover um sono de qualidade. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> A qualidade do sono desempenha um papel fundamental em nossa saúde física e mental, afetando diretamente nossa produtividade, humor e bem-estar geral. Por isso, eventos como este são de extrema importância para conscientizar a população sobre a importância de uma boa higiene do sono e oferecer orientações práticas para melhorar a qualidade do descanso noturno. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Agradecemos a todos os participantes e colaboradores que tornaram este evento possível, contribuindo para disseminar informações essenciais sobre saúde e bem-estar. Continuem acompanhando nossos eventos e iniciativas para mais oportunidades de aprendizado e crescimento! </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Confira alguns registros do evento: </span> </p> </div> Thu, 04 Apr 2024 14:58:26 GMT https://www.cebap.org.br/evento-do-cebap-no-rio-desvenda-os-segredos-de-uma-boa-noite-de-sono Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-promove-cuidados-com-a-saude-do-sono-em-evento-em-bh <div data-rss-type="text"> <p> <span> A Cebap esteve presente na Drogaria Pacheco do bairro Barreiro, em Belo Horizonte, para mais um evento dedicado à conscientização sobre a importância do sono de qualidade. Durante o evento, realizado no dia 26, contamos com a participação de 60 pessoas, que receberam orientações valiosas sobre como promover um sono saudável e seus benefícios para o bem-estar geral. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> A qualidade do sono desempenha um papel fundamental na saúde física e mental, e a Cebap está comprometida em fornecer informações e recursos para ajudar as pessoas a melhorar sua qualidade de vida. Durante o evento, os participantes tiveram a oportunidade de aprender sobre os sinais de alerta de distúrbios do sono e receber orientações práticas para promover hábitos de sono saudáveis. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Cuidar da saúde do sono é essencial para uma vida equilibrada e produtiva, e a Cebap continua dedicada a fornecer apoio e orientação à comunidade. Junte-se a nós nessa jornada rumo a uma melhor qualidade de vida e sono reparador! </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Confira alguns registros do evento: </span> </p> </div> Wed, 27 Mar 2024 17:50:59 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-promove-cuidados-com-a-saude-do-sono-em-evento-em-bh Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-promove-conscientizacao-sobre-sono-saudavel-em-parnamirim-recife <div data-rss-type="text"> <p> <span> No dia 21/03, o Cebap realizou mais um evento dedicado à saúde do sono, desta vez na Farmácia Prime, localizada no bairro de Parnamirim, em Recife. Durante o evento, foram distribuídos chás relaxantes que promovem o sono, e 56 pessoas foram atendidas, recebendo informações importantes sobre a importância do sono de qualidade para o bem-estar e a saúde geral. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Além da distribuição de chás relaxantes, os participantes puderam realizar aferição da pressão arterial e dos níveis de glicose, como parte dos serviços oferecidos pelo Cebap. A insônia e outros distúrbios do sono podem ter um impacto significativo na qualidade de vida, por isso, cuidar da saúde do sono é essencial para uma vida mais saudável e equilibrada.  </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> O Cebap está empenhado em fornecer orientações e recursos para ajudar as pessoas a enfrentar esses e outros desafios para uma vida mais plena. Torne-se um associado e faça parte dessa jornada rumo a uma melhor qualidade de vida e sono reparador! </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Confira alguns registros do evento: </span> </p> <p> <br/> </p> </div> Wed, 27 Mar 2024 17:08:16 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-promove-conscientizacao-sobre-sono-saudavel-em-parnamirim-recife Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-leva-conscientizacao-sobre-saude-do-sono-a-sao-matheus-sao-paulo <div data-rss-type="text"> <p> <span> No último dia 20/03, o Cebap realizou um evento especial na farmácia Feliz Farma, localizada no bairro de São Matheus, em São Paulo, com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância do sono de qualidade para o bem-estar e a saúde geral. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Durante o evento, foram distribuídos chás relaxantes que promovem o sono, e 137 pessoas foram atendidas, recebendo informações valiosas sobre distúrbios do sono, sinais de alerta e recursos de ajuda disponíveis. Além disso, os participantes tiveram a oportunidade de aferir sua pressão arterial e os níveis de glicose, como parte dos serviços oferecidos pela Cebap em prol da saúde da comunidade. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> A saúde do sono é fundamental para uma vida saudável e equilibrada, e o Cebap está comprometido em fornecer informações e recursos para ajudar as pessoas a melhorar sua qualidade de vida. Junte-se a nós nessa jornada rumo a um sono reparador e uma vida mais saudável! </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Confira alguns registros do evento: </span> </p> </div> Wed, 27 Mar 2024 17:04:17 GMT https://www.cebap.org.br/cebap-leva-conscientizacao-sobre-saude-do-sono-a-sao-matheus-sao-paulo Eventos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/mps-inicia-pericias-medicas-com-uso-de-telemedicina <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Meta é realizar 50 mil perícias por telemedicina mensalmente </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> O Ministério da Previdência Social disciplinou, nesta quinta-feira (7), por meio da Portaria nº 674, as hipóteses em que as perícias médicas para recebimento de benefícios previdenciários poderão ser realizadas utilizando tecnologia de telemedicina. Ficam autorizadas as perícias por telemedicina para o benefício por incapacidade permanente, benefício por incapacidade temporária e Benefício de Prestação Continuada à pessoa com deficiência (BPC), além das perícias de reavaliação e de avaliação biopsicossocial da deficiência (em atendimento à Lei n.º 13.146). </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> A meta da Perícia Médica Federal é, até o fim do semestre, ter capacidade operacional para realizar 50 mil perícias por mês com telemedicina. Esse número será implementado em escala progressiva mês a mês. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Inicialmente, haverá prioridade na realização das perícias com uso de telemedicina quando uma das seguintes situações ocorrer: ausência de perito médico lotado na agência, tempo de espera por perícia elevado na localidade e necessidade de longos deslocamentos por parte do segurado para receber atendimento. Os segurados serão contatados pelo INSS e deverão comparecer à Agência da Previdência Social no dia e horário marcados. A perícia por telemedicina será realizada em consultório médico na APS. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Um ato complementar da Secretaria de Regime Geral de Previdência Social estabelecerá, em breve, as unidades de atendimento consideradas como de difícil provimento de peritos médicos, bem como aquelas com tempo de espera elevado. Também serão definidas por meio de portaria as cidades que terão atendimento permanente com o uso de telemedicina. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Na próxima semana, em caráter experimental, centenas de atendimentos já serão realizados e monitorados na região Nordeste do Brasil, em agências da Previdência que não possuem médico perito. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> De acordo com a portaria, a análise documental – procedimento em que o perito avalia atestados e laudos enviados por meio digital - poderá ser combinada à tecnologia de telemedicina para a execução dos exames médico-periciais. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Um comitê médico técnico será composto em breve, para fazer o monitoramento da expansão dos atendimentos e controle de qualidade dos resultados. </span> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> <p> <span> <span> Fonte: </span> </span> <a href="https://www.gov.br/previdencia/pt-br/noticias-e-conteudos/2024/marco/mps-inicia-pericias-medicas-com-uso-de-telemedicina#:~:text=O%20Minist%C3%A9rio%20da%20Previd%C3%AAncia%20Social,realizadas%20utilizando%20tecnologia%20de%20telemedicina" target="_blank"> Ministério da Previdência Social </a> </p> <p> <br/> </p> </div> Mon, 18 Mar 2024 14:22:58 GMT https://www.cebap.org.br/mps-inicia-pericias-medicas-com-uso-de-telemedicina thumbnail main image https://www.cebap.org.br/inss-vai-antecipar-o-pagamento-do-13-salario <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Decreto foi publicado nesta quarta-feira no Diário Oficial da União (DOU). Pagamento será nas folhas de abril e maio. Medida beneficiará mais de 33 milhões de segurados em todo o país </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> O governo federal vai antecipar o pagamento do 13⁰ salário para aposentados, pensionistas e beneficiários de auxílios previdenciários do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), conforme o decreto 11.947, assinado pelo presidente Luiz Inácio Lula da Silva e pelo ministro da Previdência, Carlos Lupi. A medida beneficiária 33.711.847 segurados do INSS.  </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> O pagamento será da seguinte forma: </span> <span>   </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> I - </span> <span> <span> a primeira parcela corresponderá a 50% sobre o valor do pagamento do mês de abril (que vai de 24 de abril a 8 de maio) e será paga junto com o benefício dessa competência. Nessa parcela não incidem descontos.  </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> II - </span> <span> <span> a segunda parcela corresponderá à diferença entre o valor total do abono anual e o valor antecipado e será paga juntamente com o benefício do mês de maio, que começa a ser pago em 24 de maio e termina em 7 de junho. Nessa parcela incidirão descontos, como Imposto de Renda, se for o caso.  </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> A antecipação do décimo terceiro do INSS chegará a 33,6 milhões de benefícios e representará uma movimentação de R$ 33,68 bilhões em abril. Importante ressaltar que esse número é uma estimativa. A folha de pagamento de abril fecha no final do mês de março. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Também serão contemplados com o abono anual os beneficiários de auxílio por incapacidade temporária (antigo auxílio-doença), auxílio-acidente, aposentados, pensão por morte, e auxílio-reclusão.  </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Conforme o decreto publicado no Diário Oficial da União, na hipótese de cessação programada do benefício antes de 31 de dezembro de 2024, será pago o valor proporcional do abono anual ao beneficiário.  </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Pessoas que recebem Benefício de Prestação Continuada (BPC), pago a idosos com mais de 65 anos e pessoas com deficiência, desde que comprovem baixa renda, e beneficiário de Renda Mensal Vitalícia, não recebem o abono anual. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> "O INSS está pronto para realizar o pagamento da antecipação do abono anual. Dependíamos da autorização do governo para dar o comando para rodar a folha", explica o presidente da autarquia, Alessandro Stefanutto. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> CALENDÁRIO DE ABRIL </span> <span> <span>  </span> </span> </p> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/5fff5b49/dms3rep/multi/calend%C3%A1rio-pagamentos-d%C3%A9cimoterceiro.png" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Para quem ganha até um salário mínimo </span> </p> <p> <span> Final do benefício   Dia do crédito </span> </p> <p> <span> 1............................................... 24/abr </span> </p> <p> <span> 2............................................... 25/abr </span> </p> <p> <span> 3 .............................................. 26/abr </span> </p> <p> <span> 4 .............................................. 29/abr </span> </p> <p> <span> 5 ...............................................30/abr </span> </p> <p> <span> 6 .............................................. 02/mai </span> </p> <p> <span> 7 .............................................. 03/mai </span> </p> <p> <span> 8 .............................................. 06/mai </span> </p> <p> <span> 9 .............................................. 07/mai </span> </p> <p> <span> 0 .............................................. 08/mai </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Para quem ganha acima do piso nacional </span> </p> <p> <span> Final do benefício   Dia do crédito </span> </p> <p> <span> 1 e 6 ......................................... 02/mai </span> </p> <p> <span> 2 e 7 ......................................... 03/mai </span> </p> <p> <span> 3 e 8 ......................................... 06/mai </span> </p> <p> <span> 4 e 9 ..........................................07/mai </span> </p> <p> <span> 5 e 0 ......................................... 08/mai </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> COMO FAZER A CONSULTA NO MEU INSS </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Pelo site: </span> </p> <ul> <li> <span> Acesse www.meu.inss.gov.br </span> </li> <li> <span> Na página inicial, vá em "Entrar com gov.br" </span> </li> <li> <span> Depois, informe o CPF e clique em "Continuar" </span> </li> <li> <span> Na página seguinte, digite a senha e vá em "Entrar" </span> </li> <li> <span> Na página inicial, clique em "Extrato de Pagamento" </span> </li> <li> <span> No extrato estará informado o valor do pagamento mensal (código 101) e o valor do 13º salário é o código 104 </span> </li> <li> <span> É possível gerar o PDF, clicando no final da página em "Baixar PDF" </span> </li> </ul> <p> <br/> </p> <p> <span> Pelo aplicativo: </span> </p> <ul> <li> <span> Abra o aplicativo Meu INSS </span> </li> <li> <span> Clique em "Entrar com gov.br" </span> </li> <li> <span> Informe o CPF e vá em "Continuar", depois, digite sua senha e vá em "Entrar" </span> </li> <li> <span> Na página inicial, vá em "Extrato de pagamento" </span> </li> <li> <span> No extrato do mês referente ao pagamento do 13º estará informado o valor do pagamento mensal (código 101) e o valor do 13º salário (código 104) </span> </li> <li> <span> É possível gerar o PDF, clicando no final da página em "Baixar PDF" </span> </li> </ul> <p> <br/> </p> <p> <span> <span> Fonte: </span> </span> <a href="https://www.gov.br/inss/pt-br/assuntos/inss-vai-antecipar-pagamento-do-130-salario" target="_blank"> Ascom - Instituto Nacional do Seguro Social </a> </p> <p> <br/> </p> </div> Mon, 18 Mar 2024 14:21:31 GMT https://www.cebap.org.br/inss-vai-antecipar-o-pagamento-do-13-salario thumbnail main image https://www.cebap.org.br/ultimo-dia-de-avaliacoes-socioprofissionais-do-inss <div data-rss-type="text"> <p> <span> INSS realiza mutirão de avaliação socioprofissional até 15 de março em todo país </span> </p> <h3> <span> Equipes de reabilitação vão entrar em contato com os segurados. Portanto, atendimento não será por agendamento </span> <span> <span>  </span> </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) fará uma semana de mutirão de reabilitação profissional de 11 a 15 de março. O objetivo é reduzir a fila para avaliação socioprofissional de 37 mil segurados nas seis superintendências regionais do instituto, que ficam em São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Florianópolis, Pernambuco e Distrito Federal.  </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> “Este esforço concentrado não apenas visa reduzir significativamente o acervo de avaliações socioprofissionais pendentes, mas também reforça o compromisso do INSS com a melhoria contínua dos seus serviços e o bem-estar dos segurados ao garantir que eles recebam o atendimento necessário para a sua reabilitação profissional de forma eficiente e eficaz", destaca a chefe da Divisão de Reabilitação Profissional do INSS, Lilian Varandas. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Após a avaliação inicial, os profissionais irão prosseguir com o atendimento aos segurados considerados aptos ao programa de reabilitação profissional, assegurando a efetividade do processo. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> As equipes técnicas de gestão dos serviços de reabilitação profissional nas seis superintendências regionais estarão à frente deste trabalho, oferecendo suporte integral para a realização da ação. Os segurados serão contactados pelas equipes de reabilitação profissional. Portanto, não haverá agendamento.  </span> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> <p> <span> Durante o atendimento extra serão disponibilizadas 4.743 vagas, distribuídas em: </span> </p> <ul> <li> <span> Sudeste I: 550 vagas </span> </li> <li> <span> Sudeste II : 1.530 vagas </span> </li> <li> <span> SR-III: 88 vagas </span> </li> <li> <span> SR Sul: 630 vagas </span> </li> <li> <span> SRNE: 1.265 vagas </span> </li> <li> <span> SRNCO: 680 vagas </span> </li> </ul> <p> <br/> </p> <p> <span> Como funciona o serviço de reabilitação profissional </span> </p> <p> <span> A reabilitação profissional envolve vários profissionais do INSS, com formação em Terapia Ocupacional, Fisioterapia, Psicologia, Sociologia, Pedagogia, Serviço Social, entre outras. Estes profissionais atuam na avaliação e na condução do processo de reabilitação profissional, avaliando, informando, orientando e acompanhando os cidadãos que estão no programa.  </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Os encaminhamentos ao serviço de reabilitação profissional do INSS, podem ocorrer pelas seguintes formas: por meio da perícia médica, por requerimento espontâneo e, em último caso, pela Justiça Federal. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Na perícia médica o segurado afastado por benefício de incapacidade temporária, seja por doença ou acidente e for constatada a provável impossibilidade de retorno às atividades profissionais habituais de forma permanente, ele é encaminhado para a avaliação pericial e socioprofissional. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> A depender da situação poderá ser encaminhado para treinamentos, cursos profissionalizantes e aprendizados para requalificação para o exercício de uma atividade profissional compatível com sua atual capacidade laborativa e que seja mais adequada às suas condições. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Benefício </span> </p> <p> <span> Durante o desenvolvimento do programa de reabilitação, o segurado continua recebendo o benefício e, após, concluído todo o processo e com resultado positivo, o segurado retorna ao mercado de trabalho em sua atividade originária ou em outra compatível com suas condições atuais. Em caso negativo, caso a reabilitação não seja possível, ocorre a aposentadoria por invalidez. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Importante destacar que o serviço de reabilitação profissional é um programa e não se trata de um atendimento isolado, há uma sequência de providências em inúmeras etapas, por isto existem critérios para o segurado ser considerado elegível para ingressar no programa de reabilitação profissional e possa então, ser acompanhado por um profissional que irá conduzi-lo em todas estas etapas nas formas previstas em normativas do INSS. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Após a conclusão de todo o processo, em caso de êxito, o segurado será reavaliado e se considerado apto a reingressar no mercado de trabalho em atividade compatível, receberá um Certificado de Reabilitação Profissional que lhe dará o direito de ocupar vagas previstas na legislação pertinente. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Nos casos em que for constada a inviabilidade de reabilitação, o profissional de referência do INSS dará seu parecer encaminhando-o para nova avaliação pericial a fim de verificar a possibilidade de aposentadoria por invalidez. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Diante da complexidade do processo de recuperação de um trabalhador e dos inúmeros custos que envolvem tantas atividades e tantos profissionais, já existe articulação de comunidades e empresas privadas com o INSS, em vários municípios brasileiros que tem permitido a celebração de Acordos de Cooperação Técnica (ACT’s) ou convênios para reabilitação física dos beneficiários que cumpram os critérios de elegibilidade ao programa.  </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span> Fonte: </span> </span> <a href="https://www.gov.br/inss/pt-br/assuntos/inss-fara-mutirao-de-avaliacao-socioprofissional-de-11-a-15-de-marco-em-todo-pais" target="_blank"> Ascom - Instituto Nacional do Seguro Social </a> </p> <p> <br/> </p> </div> Thu, 14 Mar 2024 18:58:30 GMT lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) https://www.cebap.org.br/ultimo-dia-de-avaliacoes-socioprofissionais-do-inss thumbnail main image https://www.cebap.org.br/segurados-do-inss-mantenham-seus-dados-cadastrais-atualizados <div data-rss-type="text"> <h3> <span> É por meio dessas informações no sistema que o INSS concede benefícios e entra em contato, se for o caso </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> Aposentados, pensionistas e demais segurados do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) devem manter os dados cadastrais atualizados no instituto. É através dessas informações que, em caso de necessidade, a autarquia faz contato com o cidadão ou cidadã. Por isso, ao trocar de telefone, endereço, nome, atividade ou e-mail é importante alterar as informações no INSS. Pelo Meu INSS ou pela Central de Atendimento 135 os segurados podem fazer essas alterações sem sair de casa. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span> Importante: o INSS não faz qualquer tipo de atendimento por e-mail. Portanto, o envio de documentos, requerimentos e ofícios por correio eletrônico, não é eficaz e os dados não são alterados. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span> Informações desatualizadas ou incorretas podem causar atrasos na concessão de benefícios ou até mesmo suspensão de pagamento. Isso pode ocorrer porque o INSS, ao tentar validar informações para o processamento do benefício ou para a realização de auditoria, se depara com discrepâncias ou dados desatualizados. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Outro ponto a considerar é a prevenção de fraudes. Com o cadastro atualizado, o sistema tem mais chances de identificar tentativas de uso indevido dos dados do contribuinte, evitando atividades fraudulentas que poderiam comprometer o acesso aos seus direitos. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Antes de iniciar o processo de atualização, tenha em mãos documentos como: documento de identidade, CPF, comprovante de residência com CEP atualizado, Certidão de Nascimento ou Casamento, caso haja mudança de estado civil, e documentos dos dependentes, se for o caso. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Passo a passo </span> <span> <span>  </span> </span> </p> <ul> <li> <span> Acesse o site ou aplicativo “Meu INSS” </span> </li> <li> <span> Faça login usando senha e usuário do Gov.br </span> </li> <li> <span> Clique em “Novo Pedido” </span> </li> <li> <span> Clique em “Atualização de cadastro e atividade” </span> </li> <li> <span> Clique em “Atualizar cadastro e/ou benefício” </span> </li> <li> <span> Preencha os dados atualizados e envie sua solicitação </span> </li> <li> <span> O segurado pode ainda usar a central 135 para fazer os acertos </span> </li> </ul> <p> <br/> </p> <p> <span> <span> Fonte: </span> </span> <a href="https://www.gov.br/inss/pt-br/assuntos/segurados-mantenham-seus-dados-cadastrais-atualizados" target="_blank"> Instituto Nacional do Seguro Social - INSS </a> </p> </div> Mon, 11 Mar 2024 13:54:07 GMT lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) https://www.cebap.org.br/segurados-do-inss-mantenham-seus-dados-cadastrais-atualizados thumbnail main image https://www.cebap.org.br/cebap-leva-o-fevereiro-roxo-ao-rio-de-janeiro <div data-rss-type="text"> <p> <span> Para fechar as ações do mês com chave de ouro, no dia 22 de fevereiro, a Cebap realizou uma comovente ação de conscientização sobre o Alzheimer no Rio de Janeiro, com foco na disseminação de informações cruciais sobre a doença neurodegenerativa. Este evento teve como objetivo principal sensibilizar a comunidade sobre os desafios enfrentados por aqueles que vivem com o Alzheimer, além </span> </p> <p> <span> de chamar atenção para os fatores de risco e possíveis sinais iniciais da doença. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Durante a atividade, proporcionamos uma abordagem abrangente dos sintomas característicos do Alzheimer, enfatizando a importância do diagnóstico precoce e do acesso ao tratamento médico adequado. Além disso, ressaltamos a essencialidade do apoio </span> </p> <p> <span> familiar e dos cuidados especializados para garantir uma melhor qualidade de vida para os pacientes e seus familiares. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Foi um momento de reflexão e solidariedade que demonstrou nosso compromisso em apoiar e cuidar daqueles que enfrentam esta debilitante doença. Paralelamente à conscientização, oferecemos serviços de saúde como aferição de pressão arterial e medição de glicose, beneficiando mais de 130 pessoas que participaram deste momento tão especial. </span> </p> <p> <br/> </p> <h4> <span> Veja imagens do evento: </span> </h4> </div> Wed, 28 Feb 2024 21:05:07 GMT lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) https://www.cebap.org.br/cebap-leva-o-fevereiro-roxo-ao-rio-de-janeiro thumbnail main image https://www.cebap.org.br/conscientizacao-sobre-o-alzheimer-em-recife <div data-rss-type="text"> <p> <span> No dia 20 de fevereiro, a Cebap esteve em Recife para uma sensível ação de conscientização sobre o Alzheimer, Pernambuco, abraçando o tema do Fevereiro Roxo. Esta iniciativa visou ressaltar a importância da conscientização sobre esta doença neurodegenerativa que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Durante o evento, compartilhamos informações vitais sobre os sintomas predominantes do Alzheimer, ressaltando a necessidade de reconhecimento precoce e intervenção médica adequada. Além disso, destacamos a necessidade crucial de apoio familiar e cuidados </span> </p> <p> <span> especializados para garantir uma qualidade de vida digna para aqueles que vivem com a doença. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Foi um momento de união e empatia que demonstrou nosso compromisso em enfrentar juntos os desafios impostos pelo Alzheimer. Além das atividades de conscientização, proporcionamos serviços de saúde como aferição de pressão arterial e medição de glicose, </span> </p> <p> <span> <span> beneficiando mais de 130 pessoas que participaram deste evento tão significativo. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <h4> <span> Veja imagens do evento: </span> </h4> </div> Wed, 28 Feb 2024 21:00:11 GMT lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) https://www.cebap.org.br/conscientizacao-sobre-o-alzheimer-em-recife thumbnail main image https://www.cebap.org.br/saude-sexual-na-terceira-idade-e-destaque-em-acao-da-cebap-em-belo-horizonte <div data-rss-type="text"> <p> <span> Em 9 de fevereiro, a Cebap promoveu uma iniciativa importante de conscientização sobre saúde sexual em Belo Horizonte, Minas Gerais. Realizado às vésperas do Carnaval, o evento foi planejado para abordar questões relacionadas à saúde sexual, com um foco especial na população idosa da região. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> À medida que envelhecemos, é natural enfrentar desafios específicos em relação à saúde sexual. A disfunção erétil, a diminuição da libido e as mudanças hormonais podem impactar profundamente a qualidade da vida sexual dos idosos. Portanto, foi fundamental oferecer informações abrangentes e apoio dedicado para superar esses desafios, garantindo assim uma vida sexual mais saudável e gratificante. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Além de fornecer preservativos e materiais informativos, nossa equipe enfatizou a importância da comunicação aberta sobre saúde sexual, incentivando os participantes a buscar atendimento médico quando necessário. Também destacamos a relevância de </span> </p> <p> <span> hábitos de vida saudáveis, incluindo uma dieta balanceada e a prática regular de exercícios, para promover uma saúde sexual duradoura. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Esta iniciativa educativa e inclusiva teve como objetivo principal promover o bem-estar e a qualidade de vida de todos os participantes, ressaltando a importância de uma abordagem holística da saúde sexual em todas as fases da vida adulta. Durante o evento, realizamos </span> </p> <p> <span> aferição da pressão arterial e medição de glicose, beneficiando mais de 120 pessoas. </span> </p> <p> <br/> </p> <h4> <span> Veja imagens do evento: </span> </h4> </div> Wed, 28 Feb 2024 20:56:39 GMT lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) https://www.cebap.org.br/saude-sexual-na-terceira-idade-e-destaque-em-acao-da-cebap-em-belo-horizonte thumbnail main image https://www.cebap.org.br/carnaval-com-responsabilidade-acao-da-cebap-promove-conscientizacao-sobre-a-saude-sexual <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Ação da Cebap promove conscientização sobre a saúde sexual </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Em 8 de fevereiro, a Cebap organizou uma significativa campanha de conscientização sobre saúde sexual em São Paulo. Este evento foi especialmente projetado para abordar questões cruciais relacionadas à saúde sexual, com foco na população idosa da região. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Durante o processo de envelhecimento, é comum que os idosos enfrentem desafios específicos relacionados à saúde sexual. Questões como disfunção erétil, redução da libido e alterações hormonais podem afetar significativamente sua qualidade de vida. É importante </span> </p> <p> <span> fornecer informações precisas e apoio adequado para enfrentar e superar esses desafios, garantindo assim uma vida sexual saudável e satisfatória. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Além de distribuir preservativos e materiais informativos, nossa equipe ofereceu orientação detalhada sobre os riscos e cuidados importantes relacionados à saúde sexual dos idosos. Abordamos também a importância da comunicação aberta com profissionais de saúde e a necessidade de buscar tratamento adequado quando necessário. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Esta iniciativa educativa e inclusiva teve como objetivo promover o bem-estar e a qualidade de vida de todos os participantes, destacando a importância da saúde sexual em todas as fases da vida adulta, incluindo a terceira idade. Durante o evento, realizamos aferição de pressão arterial e medição de glicose, beneficiando mais de 150 pessoas. </span> </p> <p> <br/> </p> <h4> <span> Veja imagens do evento: </span> </h4> </div> Wed, 28 Feb 2024 20:52:52 GMT lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) https://www.cebap.org.br/carnaval-com-responsabilidade-acao-da-cebap-promove-conscientizacao-sobre-a-saude-sexual thumbnail main image https://www.cebap.org.br/revolucione-seu-acesso-a-saude-com-a-telemedicina <div data-rss-type="text"> <h3> <span> A telemedicina se consolidou como uma ferramenta essencial para o futuro da saúde no Brasil, oferecendo praticidade, economia e acessibilidade para pacientes e profissionais. </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <h2> <span> Descubra as vantagens da telemedicina: </span> </h2> <ul> <li> <span> Consultas sem sair de casa: Diga adeus às filas, ao trânsito e aos deslocamentos. </span> </li> <li> <span> Agilidade: Agende consultas online com rapidez e facilidade. </span> </li> <li> <span> Economia: Reduza custos com transporte e deslocamento. </span> </li> <li> <span> Acessibilidade: Tenha acesso a especialistas de diversas áreas, mesmo em regiões remotas. </span> </li> </ul> <h2> <br/> </h2> <h2> <span> <span>  </span> Tecnologia a seu favor: </span> </h2> <ul> <li> <span> Agendamento online: Agende consultas com médicos de diversas especialidades em poucos cliques. </span> </li> <li> <span> Consultas por videochamada: Realize consultas em tempo real com alta qualidade de imagem e som. </span> </li> <li> <span> Prontuário eletrônico: Acesse seu prontuário médico online a qualquer momento. </span> </li> <li> <span> Prescrição digital: Receba sua receita médica online e envie para a farmácia de sua preferência. </span> </li> <li> <span> Plataforma Bem-estar: Conteúdos informativos, dicas e guias para alcançar seus objetivos de saúde. </span> </li> <li> <span> Programas personalizados: Crie um plano de saúde individualizado para suas necessidades. </span> </li> </ul> <h2> <br/> </h2> <h2> <span> A telemedicina veio para ficar: </span> </h2> <p> <span> Com um crescimento exponencial nos últimos anos, a telemedicina se consolidou como uma alternativa eficaz e segura para a assistência médica. </span> </p> <p> <br/> </p> <h2> <span> Cuide da sua saúde com praticidade e qualidade! </span> </h2> <p> <span> A telemedicina oferece uma experiência completa de cuidado, desde o agendamento da consulta até o acompanhamento pós-consulta. </span> </p> </div> Fri, 23 Feb 2024 17:16:22 GMT https://www.cebap.org.br/revolucione-seu-acesso-a-saude-com-a-telemedicina thumbnail main image https://www.cebap.org.br/informe-de-renda-2024-isencao-para-voce <div data-rss-type="text"> <p> <span> Aposentados, pensionistas e beneficiários do INSS, temos uma boa notícia para vocês! Este ano, 15,8 milhões de brasileiros que recebem até R$ 2.824,00 (dois salários mínimos) estão isentos do Imposto de Renda. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h2> <span> Veja se você está isento: </span> </h2> <ul> <li> <span> Seu rendimento mensal é de até R$ 2.824,00? </span> </li> <li> <span> Você utiliza o desconto simplificado de R$ 564,80? </span> </li> </ul> <p> <span> Se sim, você não precisa declarar o IR! </span> </p> <h2> <span> Como acessar seu informe de rendimentos? </span> </h2> <ul> <li> <span> Acesse:  </span> <a href="https://meu.inss.gov.br/" target="_blank"> https://meu.inss.gov.br/ </a> </li> <li> <span> Clique em: "Entrar com Gov.br" </span> </li> <li> <span> Insira seu CPF e faça login: </span> </li> <li> <span> Na aba "Outros Serviços", clique em: "Ver Mais" </span> </li> <li> <span> Clique no ícone: "Extrato do Imposto de Renda" </span> </li> <li> <span> Selecione o ano-calendário: 2023 </span> </li> <li> <span> Escolha o extrato desejado e salve em PDF. </span> </li> </ul> <p> <br/> </p> <p> <span> Caso possua dúvidas, ligue para o INSS: 135 ou acesse o site do INSS:  </span> <a href="https://www.gov.br/inss/pt-br" target="_blank"> https://www.gov.br/inss/pt-br </a> </p> <p> <span> Não se esqueça que o prazo para declarar o Imposto de Renda é de 15 de março a 31 de maio de 2024. <span>  </span> </span> </p> <h2> <span> Fonte: </span> </h2> <ul> <li> <span> Martha Imenes/Ascom, com informações do Ministério da Fazenda. </span> </li> </ul> <p> <br/> </p> </div> Fri, 23 Feb 2024 17:12:08 GMT https://www.cebap.org.br/informe-de-renda-2024-isencao-para-voce thumbnail main image https://www.cebap.org.br/boas-noticias-do-inss-pagamentos-de-fevereiro-comecam-hoje <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Sexta-feira é para comemorar! </span> <span> <span> O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) inicia hoje, dia 23 de fevereiro, o calendário de pagamentos dos benefícios para 39,3 milhões de segurados. </span> </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <h2> <span> Priorizando quem mais precisa: </span> </h2> <p> <span> O INSS reconhece a importância de garantir o acesso rápido aos benefícios para aqueles que mais dependem deles. Por isso, os primeiros a receber seus pagamentos serão os segurados que recebem até um salário mínimo (R$ 1.412). As datas de pagamento são definidas de acordo com o final do cartão de pagamento do beneficiário, conforme tabela abaixo: </span> </p> <ul> <li> <span> Final do Cartão   1 -  23 de fevereiro </span> </li> <li> <span> Final do Cartão 2 - 26 de fevereiro </span> </li> <li> <span> Final do Cartão 3 -  27 de fevereiro </span> </li> <li> <span> Final do Cartão 4 - 28 de fevereiro </span> </li> <li> <span> Final do Cartão 5 -  29 de fevereiro </span> </li> <li> <span> Final do Cartão 6 -  1º de março </span> </li> <li> <span> Final do Cartão 7 - 4 de março </span> </li> <li> <span> <span> Final do Cartão 8 - 5 de março </span> </span> </li> <li> <span> Final do Cartão 9 - 6 de março </span> </li> <li> <span> Final do Cartão 0 - 7 de março </span> </li> </ul> <h2> <span> Pagamento para quem recebe acima do mínimo: </span> </h2> <p> <span> A partir do dia 1º de março, os segurados que recebem mais de R$ 1.412 também receberão seus benefícios, seguindo a ordem de pagamento: </span> </p> <ul> <li> <span> Finais do Cartão 1 e 6 -  1º de março </span> </li> <li> <span> Finais do Cartão 2 e 7 - 4 de março </span> </li> <li> <span> Finais do Cartão 3 e 8 -  5 de março </span> </li> <li> <span> Finais do Cartão 4 e 9 - 6 de março </span> </li> <li> <span> Finais do Cartão 5 e 0 - 7 de março </span> </li> </ul> <h2> <span> Consulte seu benefício: </span> </h2> <p> <span> Para sua comodidade, você pode consultar o valor e a data de pagamento do seu benefício de duas maneiras: </span> </p> <ul> <li> <span> Meu INSS: Acesse o site ou aplicativo Meu INSS com seu login e senha. </span> </li> <li> <span> Ligue para o INSS: Ligue para o número 135 e siga as instruções. </span> </li> </ul> <p> <span> Dúvidas? O INSS está à disposição para </span> </p> <p> <span> esclarecer qualquer dúvida sobre os pagamentos. Você pode: </span> </p> <ul> <li> <span> Acesse o site do INSS: Visite o site oficial do INSS para obter mais informações sobre os benefícios e pagamentos. </span> </li> <li> <span> Ligue para o INSS: Ligue para o número 135 e fale com um atendente. </span> </li> </ul> <h2> <span> Informação importante: </span> </h2> <p> <span> ·       Tipos de benefícios: Os pagamentos abrangem diversos tipos de benefícios, como aposentadorias, pensões e auxílios. </span> </p> <p> <span> ·       Total de segurados: O calendário de pagamentos beneficia 39.378.167 segurados do INSS. </span> </p> <p> <span> ·       Data limite de pagamento: O processo de pagamento será concluído até o dia 7 de março, garantindo que todos os segurados recebam seus benefícios dentro do prazo estipulado pelo INSS. </span> </p> </div> Fri, 23 Feb 2024 17:05:39 GMT https://www.cebap.org.br/boas-noticias-do-inss-pagamentos-de-fevereiro-comecam-hoje thumbnail main image https://www.cebap.org.br/janeiro-branco-25-01 <div data-rss-type="text"> <p> <span> Enquanto nos despedimos de um ano e damos as boas-vindas a outro, o Janeiro Branco nos convida a refletir sobre a saúde mental. Em um mundo agitado, é fácil negligenciarmos nossas próprias necessidades emocionais. No entanto, dedicar tempo para cuidar de nossa mente é essencial para uma vida equilibrada e gratificante. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Esta campanha destaca a importância de reconhecermos os sinais de estresse e ansiedade e buscar ajuda quando necessário. Ao promover uma cultura de abertura e apoio em relação à saúde mental, podemos construir comunidades mais fortes e compassivas. </span> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> <p> <span> Neste Janeiro Branco, comprometa-se a fazer da sua saúde mental uma prioridade. Isso pode envolver a prática de técnicas de relaxamento, a busca por terapia ou simplesmente reservar um tempo para fazer as coisas que ama. Lembre-se, cuidar de si mesmo é um ato de amor próprio. </span> </p> </div> Fri, 26 Jan 2024 23:16:38 GMT https://www.cebap.org.br/janeiro-branco-25-01 thumbnail main image https://www.cebap.org.br/janeiro-branco-24-01 <div data-rss-type="text"> <p> <span> Enquanto nos preparamos para embarcar em um novo ano, o Janeiro Branco nos lembra da importância de nutrir nossa saúde mental. Em um mundo onde as pressões e os desafios podem ser esmagadores, é crucial reservarmos um tempo para cuidar de nossas mentes e emoções. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Esta campanha destaca a necessidade de destigmatizar as questões relacionadas à saúde mental e promover um ambiente onde todos se sintam à vontade para buscar ajuda e apoio. Ao fazer da saúde mental uma prioridade, podemos construir comunidades mais compreensivas e solidárias. </span> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> <p> <span> Neste Janeiro Branco, comprometa-se a fazer pequenas mudanças em sua vida para cuidar de sua mente. Isso pode envolver a prática de mindfulness, a busca por atividades relaxantes ou simplesmente reservar um tempo para se reconectar consigo mesmo. Lembre-se, cuidar de sua saúde mental é essencial para viver uma vida plena e significativa. </span> </p> </div> Thu, 25 Jan 2024 23:14:59 GMT https://www.cebap.org.br/janeiro-branco-24-01 thumbnail main image https://www.cebap.org.br/janeiro-branco-22-01 <div data-rss-type="text"> <p> <span> À medida que iniciamos um novo ano, o Janeiro Branco nos lembra da importância de dar atenção à nossa saúde mental. Em um mundo onde as preocupações e os desafios podem ser esmagadores, é crucial reservarmos um tempo para cuidar de nossas mentes e emoções. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Esta campanha destaca a necessidade de destigmatizar as questões relacionadas à saúde mental e promover um ambiente onde todos se sintam à vontade para buscar ajuda e apoio. Ao priorizarmos nossa própria saúde mental, podemos construir comunidades mais compassivas e compreensivas. </span> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> <p> <span> Neste Janeiro Branco, faça um compromisso consigo mesmo para cuidar de sua saúde mental. Isso pode envolver a prática de exercícios de relaxamento, a busca por terapia ou simplesmente conversar com um amigo de confiança. Lembre-se, cuidar de si mesmo é fundamental para uma vida equilibrada e gratificante. </span> </p> </div> Tue, 23 Jan 2024 23:13:50 GMT https://www.cebap.org.br/janeiro-branco-22-01 thumbnail main image https://www.cebap.org.br/janeiro-branco <div data-rss-type="text"> <p> <span> Enquanto nos preparamos para um novo ano, é importante lembrar que nossa saúde mental merece tanta atenção quanto nossa saúde física. O Janeiro Branco é uma oportunidade para destacar a importância de cuidar de nossas mentes e emoções em meio às demandas da vida cotidiana. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Esta campanha destaca a necessidade de promover a conscientização sobre questões relacionadas à saúde mental e oferecer apoio àqueles que estão lutando. Ao desafiar o estigma e encorajar conversas abertas, podemos criar comunidades mais acolhedoras e solidárias. </span> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> <p> <span> Neste Janeiro Branco, comprometa-se a fazer da sua saúde mental uma prioridade. Isso pode significar reservar um tempo para atividades que o relaxem, praticar a gratidão ou buscar ajuda profissional quando necessário. Lembre-se, cuidar da mente é um investimento em seu bem-estar geral. </span> </p> </div> Fri, 19 Jan 2024 23:12:49 GMT https://www.cebap.org.br/janeiro-branco thumbnail main image https://www.cebap.org.br/pagamento-de-maio-tera-adicional-do-13 <div data-rss-type="text"> <p> <span> O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) está oferecendo a consulta aos pagamentos referentes ao mês de maio, incluindo a primeira parcela do décimo terceiro salário para aposentados e pensionistas. Para conferir os detalhes, acesse o site ou o aplicativo Meu INSS. Fique atento, pois em breve estará disponível a primeira parte do décimo terceiro, proporcionando uma oportunidade para planejar as finanças e aproveitar os benefícios da antecipação. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> A consulta do valor do pagamento de maio já está disponível, e o extrato de crédito pode ser verificado no site do INSS ou no aplicativo Meu INSS, disponível para dispositivos Android e iOS. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Os pagamentos para beneficiários que recebem até um salário mínimo (R$ 1.320,00) serão efetuados de 25 de maio a 7 de junho. Os primeiros a receber serão aqueles com dígito final 1 no cartão de benefício, enquanto os beneficiários que recebem acima desse valor terão os pagamentos realizados entre 1º e 7 de junho. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> O montante total a ser pago aos beneficiários é de aproximadamente R$ 62,6 bilhões. Tradicionalmente, o abono anual dos aposentados ocorre no segundo semestre de cada ano, nos meses de agosto e novembro. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> O pagamento dos benefícios do INSS em maio também contemplará o reajuste de acordo com o salário mínimo. Para aqueles que recebem o piso, o valor aumentará de R$ 1.302 para R$ 1.320. Não haverá alterações no valor das parcelas mensais para os segurados que recebem acima do piso, e o limite máximo dos benefícios pagos pelo INSS permanece em R$ 7.507,49. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> O calendário de pagamentos é determinado pelo último número do NIS (Número de Identificação Social) de cada segurado. Confira o calendário abaixo: </span> </p> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/5fff5b49/dms3rep/multi/Calend%C3%A1rio-Maio-INSS-b60f68fa-1920w+1.png" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Fonte:  </span> <a href="https://economia.uol.com.br/noticias/redacao/2023/05/21/inss-13-parcela-aposentador-veja-datas.htm" target="_blank"> https://economia.uol.com.br/noticias/redacao/2023/05/21/inss-13-parcela-aposentador-veja-datas.htm </a> </p> </div> Fri, 01 Dec 2023 14:04:19 GMT dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) https://www.cebap.org.br/pagamento-de-maio-tera-adicional-do-13 thumbnail main image https://www.cebap.org.br/dica-de-viagem-circuito-das-aguas-paulista <div data-rss-type="text"> <p> <span> O Circuito das Águas Paulista, composto por nove cidades do interior de São Paulo, destaca-se como um dos mais renomados roteiros de viagem no Brasil. O circuito abrange as cidades de Águas de Lindoia, Amparo, Holambra, Jaguariúna, Lindoia, Monte Alegre do Sul, Pedreira, Serra Negra e Socorro. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Essa região oferece atrações imperdíveis que abrangem desde opções para descanso até atividades radicais, do contemporâneo ao histórico, e do terapêutico ao festivo. Com construções históricas, exposições de flores, esportes radicais, estâncias termais, parque aquático e uma excelente oferta gastronômica, tudo isso está disponível a pouco mais de 120 quilômetros da capital paulista. Realize uma pesquisa, planeje-se e embarque de maneira intensa nessa emocionante aventura. </span> </p> </div> Mon, 27 Nov 2023 14:04:15 GMT dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) https://www.cebap.org.br/dica-de-viagem-circuito-das-aguas-paulista thumbnail main image https://www.cebap.org.br/inss-disponibiliza-extrato-para-declaracao-de-imposto-de-renda <div data-rss-type="text"> <p> <span> É momento de prestar contas ao "leão" e enviar a declaração de imposto de renda. Antes desse processo, certifique-se de organizar todos os documentos e informações necessários para o preenchimento. Um item essencial nesse contexto é o extrato de imposto de renda, que inclui o informe de rendimentos. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> O INSS (Instituto Nacional do Seguro Social) disponibiliza anualmente o informe de rendimentos, abrangendo todas as informações cruciais para declarar os valores recebidos no último ano. Ao ter esse documento em mãos, você pode realizar sua declaração com tranquilidade, sem o receio de omitir algum valor ou informação crucial. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Não é mais necessário perder tempo indo até uma agência do INSS para obter o extrato de imposto de renda. Agora, é possível acessá-lo de maneira rápida e descomplicada pelo "Meu INSS". </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> O documento já está disponível para download, e para obtê-lo, siga as orientações abaixo: </span> </p> <p> <span> 1. Acesse o site ou aplicativo do "Meu INSS" e faça login com os dados do gov.br; </span> </p> <p> <span> 2. Na barra "Do que você precisa?", digite "Extrato de Imposto de Renda" e emita o documento. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Uma dica adicional: </span> </p> <p> <span> Outra alternativa é obter o documento diretamente junto ao banco onde você recebe seu benefício. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Quer se tornar um associado AMBEC?  </span> <a href="/associe-se"> Clique aqui </a> <span>  e saiba mais.  </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> <p> <span> Fonte:  </span> <a href="https://www.gov.br/inss/pt-br/assuntos/extrato-para-declaracao-do-imposto-de-renda-2023-ja-esta-disponivel" target="_blank"> https://www.gov.br/inss/pt-br/assuntos/extrato-para-declaracao-do-imposto-de-renda-2023-ja-esta-disponivel </a> </p> </div> Mon, 20 Nov 2023 14:04:17 GMT dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) https://www.cebap.org.br/inss-disponibiliza-extrato-para-declaracao-de-imposto-de-renda thumbnail main image https://www.cebap.org.br/sitema-dataprev-reduz-o-tempo-de-processamento-da-folha-com-mudanca-de-tecnologia <div data-rss-type="text"> <p> <span> A Dataprev, empresa pública de tecnologia da informação, implementou uma abordagem inovadora para processar a folha de pagamentos do INSS, reduzindo pela metade o tempo necessário. Anteriormente, eram necessárias 96 horas, agora o processo é concluído em 48 horas. Essa otimização foi alcançada por meio da adoção da "plataforma baixa", utilizando linguagens modernas e servidores mais compactos, proporcionando, assim, maior segurança. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Rodrigo Assumpção, presidente da Dataprev, destaca que essa melhoria desempenha um papel significativo na redução das filas do INSS. Atualmente, aproximadamente 1,78 milhão de pessoas aguardam atendimento. O governo planeja normalizar a situação, com um tempo de espera de até 45 dias, até dezembro deste ano. Isso será realizado por meio de uma verdadeira força-tarefa, implementando medidas para diminuir as filas de atendimento. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Alessandro Stefanutto, presidente do INSS, enfatiza a importância da tecnologia na redução das filas. Ele afirma: "Com o processamento mais ágil, teremos mais recursos para aprimorar o atendimento aos brasileiros, sendo a tecnologia uma peça-chave nesse quebra-cabeça para solucionar o problema das filas do INSS." </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Fonte: </span> <a href="https://g1.globo.com/tecnologia/noticia/2023/07/19/dataprev-muda-tecnologia-e-diz-que-reduziu-pela-metade-tempo-de-processamento-da-folha-de-aposentados-do-inss.ghtml" target="_blank"> https://g1.globo.com/tecnologia/noticia/2023/07/19/dataprev-muda-tecnologia-e-diz-que-reduziu-pela-metade-tempo-de-processamento-da-folha-de-aposentados-do-inss.ghtml </a> </p> </div> Sat, 18 Nov 2023 14:04:19 GMT dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) https://www.cebap.org.br/sitema-dataprev-reduz-o-tempo-de-processamento-da-folha-com-mudanca-de-tecnologia thumbnail main image https://www.cebap.org.br/ministro-da-previdencia-estuda-reducao-dos-juros-para-consignado <div data-rss-type="text"> <p> <span> O Ministro da Previdência, Carlos Lupi (PDT), anunciou que o Governo Federal está considerando a possibilidade de reduzir os juros para empréstimos consignados destinados aos segurados do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS). Embora a redução ainda não tenha sido confirmada, a diretoria da autarquia irá analisar a proposta neste mês de março. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Atualmente, a taxa de juros para os segurados é de 2,14% ao mês. No caso de empréstimos realizados por meio do cartão de crédito, essa taxa atinge aproximadamente 3,05%. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Durante um encontro com jornalistas no Rio de Janeiro, em 23 de fevereiro passado, Carlos Lupi expressou sua preocupação com a taxa de juros vigente, mencionando que cobrar 3,5% da população que recebe em média 60% do salário mínimo é, em sua opinião, algo considerado criminoso. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> A discussão sobre a possível redução da taxa de juros para empréstimos consignados do INSS está prevista para a próxima reunião do Conselho Nacional da Previdência Social (CNPS). Carlos Lupi ressaltou que ainda não se pode afirmar se o Conselho aprovará a proposta de redução e, em caso afirmativo, qual seria a magnitude dessa redução. Especialistas e executivos também não conseguem prever com certeza as decisões futuras do Banco Central. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Embora não haja confirmação definitiva, há indícios de que as chances de uma redução são consideráveis, dada a movimentação e discussões em torno desse tema. Além disso, a Federação Brasileira dos Bancos (Febraban) afirmou estar em diálogo com o Instituto e o Ministério da Previdência para discutir uma possível redução. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span> Fonte: </span> </span> <a href="https://noticiasconcursos.com.br/marco-comeca-com-excelente-noticia-do-inss-para-os-brasileiros/" target="_blank"> https://noticiasconcursos.com.br/marco-comeca-com-excelente-noticia-do-inss-para-os-brasileiros/  </a> </p> </div> Thu, 16 Nov 2023 14:04:16 GMT dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) https://www.cebap.org.br/ministro-da-previdencia-estuda-reducao-dos-juros-para-consignado thumbnail main image https://www.cebap.org.br/governo-federal-cria-programa-para-diminuir-filas-de-atendimento-do-inss <div data-rss-type="text"> <p> <span> O Programa de Enfrentamento à Fila da Previdência Social (PEFPS), instituído pelo Governo Federal, tem como propósito a redução da extensa demanda de atendimento do INSS. Diante de uma espera de análise de benefícios e perícias médicas por 1,79 milhão de pessoas, a medida provisória (MP) estabelece o pagamento de um bônus de R$ 68 para servidores administrativos e R$ 75 para peritos médicos por cada processo concluído. A prioridade recai sobre solicitações que ultrapassaram os 45 dias de espera ou aquelas com prazos judiciais expirados, incluindo perícias com atraso superior a 30 dias. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> O PEFPS terá uma duração inicial de nove meses, podendo ser prorrogado por mais três meses. Os servidores realizarão as avaliações como trabalho adicional, além de suas atividades operacionais diárias. O programa visa agilizar a análise de processos administrativos relacionados a reconhecimento inicial, manutenção, revisão, recurso e monitoramento operacional de benefícios. Isso inclui a avaliação social de benefícios gerenciados pelo INSS, buscando incrementar a capacidade padrão de conclusão de requerimentos. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> De acordo com o Portal da Transparência Previdenciária, aproximadamente 36% dos pedidos na fila têm menos de 45 dias de espera, enquanto 24% aguardam de 45 a 90 dias, 27% de três a seis meses, 11% de seis meses a um ano, e 2% esperam há mais de um ano. A retomada do bônus de produtividade pelo INSS representará um custo de R$ 129 milhões ao governo, sem a necessidade de crédito suplementar, pois o valor já estava previamente alocado no Orçamento do ano. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> O presidente Luiz Inácio Lula da Silva exerceu pressão sobre o ministro da Previdência Social, Carlos Lupi, para solucionar o problema das filas. Lula indagou se a demora decorria da falta de recursos ou de pessoal competente, ressaltando a necessidade de abordar o problema por meio da contratação de equipes adicionais ou da substituição de pessoal inadequado. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> A distribuição dos pedidos por categoria é a seguinte: </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> - Perícia médica: 596.699 </span> </p> <p> <span> - Benefício assistencial à pessoa com deficiência: 437.077 </span> </p> <p> <span> - Aposentadoria por idade: 222.771 </span> </p> <p> <span> - Aposentadoria por tempo de contribuição: 134.399 </span> </p> <p> <span> - Pensão por morte: 122.683 </span> </p> <p> <span> - Salário-maternidade: 115.066 </span> </p> <p> <span> - Auxílio incapacidade temporário (avaliação administrativa): 78.906 </span> </p> <p> <span> - BPC (Benefício de Prestação Continuada): 74.517 </span> </p> <p> <span> - Auxílio-reclusão: 7.937 </span> </p> <p> <span> - Outros benefícios: 4.394 </span> </p> <p> <span> - Total: 1.794.449 </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Fonte:  </span> <a href="https://www.infomoney.com.br/minhas-financas/inss-governo-vai-pagar-bonus-a-servidores-para-reduzir-fila-de-pedidos/" target="_blank"> https://www.infomoney.com.br/minhas-financas/inss-governo-vai-pagar-bonus-a-servidores-para-reduzir-fila-de-pedidos/ </a> </p> </div> Tue, 14 Nov 2023 13:33:42 GMT dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) https://www.cebap.org.br/governo-federal-cria-programa-para-diminuir-filas-de-atendimento-do-inss thumbnail main image https://www.cebap.org.br/inss-tera-cartao-virtual-de-descontos-em-servicos <div data-rss-type="text"> <p> <span> Em 22 de maio, o Ministério da Previdência Social anunciou o lançamento do Meu INSS+, um cartão virtual destinado aos beneficiários do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS). Com essa ferramenta digital, os beneficiários terão a capacidade de validar sua condição e desfrutar do programa "clube de vantagens", que oferece descontos em uma variedade de serviços. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> O "clube de vantagens" do Meu INSS+ englobará descontos em diversas categorias, abrangendo cinemas, shows, academias, lojas, viagens, e outras opções. O ministro da Previdência, Carlos Lupi, destacou que o "cartão virtual Meu INSS+ representa mais cidadania, parcerias, inclusão e uma melhor qualidade de vida para aposentados, pensionistas e beneficiários do INSS". </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> O governo comunicou que a parceria para oferecer o programa de vantagens será estabelecida com o Banco do Brasil e a Caixa Econômica Federal. No entanto, o presidente interino do INSS, Glauco André Fonseca Wanburg, enfatiza que "outras instituições bancárias serão procuradas, tanto públicas quanto privadas, para participarem do Meu INSS+". </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Fonte:  </span> <a href="https://g1.globo.com/economia/noticia/2023/05/18/cartao-virtual-do-inss-dara-descontos-em-cinemas-shows-academias-lojas-e-viagens-diz-governo.ghtml" target="_blank"> https://g1.globo.com/economia/noticia/2023/05/18/cartao-virtual-do-inss-dara-descontos-em-cinemas-shows-academias-lojas-e-viagens-diz-governo.ghtml </a> </p> </div> Tue, 31 Oct 2023 14:04:18 GMT dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) https://www.cebap.org.br/inss-tera-cartao-virtual-de-descontos-em-servicos thumbnail main image https://www.cebap.org.br/inss-estuda-aceitar-uso-de-transporte-publico-como-prova-de-vida <div data-rss-type="text"> <p> <span> O INSS está avaliando a viabilidade de empregar os dispositivos biométricos presentes nos sistemas de transporte público como meio de comprovação de vida para aposentados, pensionistas e demais beneficiários de auxílios federais. </span> </p> <p> <span> A proposta de parceria com a Secretaria de Transporte e Mobilidade do Distrito Federal (DF) foi divulgada pelo presidente do instituto, Alessandro Stefanutto. A ideia consiste em permitir que os segurados realizem a prova de vida ao passarem por catracas com identificação biométrica em ônibus ou metrôs, visando simplificar esse processo e ampliar as opções disponíveis para os beneficiários assegurarem sua condição de vida e, por conseguinte, continuarem a receber os benefícios previdenciários. </span> </p> <p> <span> Atualmente, o INSS realiza a prova de vida por meio do cruzamento de informações de suas próprias bases de dados ou de outras entidades federais. Em fevereiro, o instituto estabeleceu, por meio de uma portaria, os procedimentos aceitos para essa comprovação. </span> </p> <p> <span> Os métodos válidos incluem o acesso ao aplicativo "Meu INSS" com o selo ouro ou outros aplicativos e sistemas de órgãos públicos com certificação e controle de acesso, a realização de empréstimos consignados com reconhecimento biométrico, o atendimento presencial nas agências do INSS e parceiros com identificação biométrica, além de outras opções como vacinação, atualizações no CadÚnico, votação, recebimento de benefícios com reconhecimento biométrico e declaração de Imposto de Renda. </span> </p> <p> <span> A proposta de incorporar os sistemas de transporte público como uma opção adicional a essas já existentes pode ser estendida para outras localidades no futuro. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Fonte:  </span> <a href="https://agenciabrasil.ebc.com.br/geral/noticia/2023-07/inss-estuda-aceitar-uso-de-transporte-publico-como-prova-de-vida" target="_blank"> https://agenciabrasil.ebc.com.br/geral/noticia/2023-07/inss-estuda-aceitar-uso-de-transporte-publico-como-prova-de-vida </a> </p> </div> Sun, 29 Oct 2023 13:35:16 GMT dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) https://www.cebap.org.br/inss-estuda-aceitar-uso-de-transporte-publico-como-prova-de-vida thumbnail main image https://www.cebap.org.br/bancos-suspendem-credito-consignado-para-beneficiarios-do-inss <div data-rss-type="text"> <p> <span> O Banco do Brasil e a Caixa Econômica Federal decidiram suspender a concessão de empréstimos consignados para aposentados e pensionistas do INSS, em resposta à redução das taxas de juros para 1,7% ao mês pelo Conselho Nacional da Previdência Social (CNPS). Outros bancos privados também interromperam a oferta de empréstimos em 16 de março. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> A Caixa comunicou que precisou suspender a linha de crédito devido ao fato de que o novo limite de juros é inferior ao praticado pelo banco. Enquanto isso, o Banco do Brasil está conduzindo estudos de viabilidade técnica para se ajustar às novas taxas. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> A Federação Brasileira dos Bancos (Febraban) emitiu uma nota, expressando que a redução do teto de juros poderia afetar a disponibilidade de crédito para beneficiários do INSS. Segundo a entidade, essa medida poderia distorcer os preços dos serviços financeiros, levando os bancos a aumentarem as taxas de juros em outras linhas de crédito para compensar o limite inferior no consignado para o INSS. </span> </p> </div> Thu, 19 Oct 2023 14:04:17 GMT dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) https://www.cebap.org.br/bancos-suspendem-credito-consignado-para-beneficiarios-do-inss thumbnail main image https://www.cebap.org.br/tempo-medio-para-concessao-de-beneficio-e-de-85-dias-revela-ibdp <div data-rss-type="text"> <p> <span> Nesta segunda-feira (28), o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) divulgou a Instrução Normativa 131, que permite que os bancos ampliem a margem consignável de aposentados e pensionistas de 35% para 40% da renda mensal (percentual máximo comprometido com o pagamento de empréstimos com desconto em folha). A mesma normativa autoriza as instituições financeiras a concederem crédito consignado para beneficiários do Benefício de Prestação Continuada (BPC/Loas). </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> O BPC/Loas é destinado a idosos acima de 65 anos de baixa renda e pessoas com deficiência carentes, que, até então, não tinham acesso ao crédito consignado. O valor do benefício é de um salário mínimo (R$ 1.212), permitindo que esses beneficiários comprometam 40% da renda com o pagamento das parcelas do empréstimo. De acordo com a Instrução Normativa, a divisão desse percentual será da seguinte forma: </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> - Até 35% para operações de empréstimo pessoal convencional com desconto em folha. </span> </p> <p> <span> - Até 5% para transações com cartão de crédito ou cartão consignado de benefício. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Além disso, o prazo de pagamento do empréstimo é de até 84 parcelas, e as taxas máximas de juros permanecem em 2,14% (para operações de crédito consignado convencionais) e 3,06% (para transações com cartão de crédito). </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Quanto aos critérios para ter direito ao BPC/Loas, são elegíveis idosos acima de 65 anos e pessoas com deficiência que tenham renda familiar de até 25% do salário mínimo por pessoa da família (R$ 303), considerada com base no Cadastro Único (CadÚnico) e nos sistemas do INSS. Em situações excepcionais, a renda por pessoa da família pode chegar a meio salário mínimo (R$ 550), levando em consideração fatores como o grau de deficiência, a dependência do idoso para atividades básicas e os gastos específicos com saúde e necessidades especiais não cobertos pelo SUS ou Suas. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Vale ressaltar que, por se tratar de um benefício assistencial, o BPC/Loas não proporciona o direito ao 13º salário nem resulta em pensão em caso de falecimento do titular. O requerimento pode ser feito online, por meio do portal MEU INSS, sem a necessidade de comparecer a uma agência da Previdência Social. Mais informações estão disponíveis pela central telefônica 135. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> No caso das pessoas com deficiência, além de atender aos requisitos de renda mínima, é necessário passar por avaliação médica e social no INSS para comprovar a existência de impedimentos de longo prazo que afetem o convívio social. </span> </p> </div> Tue, 03 Oct 2023 14:04:14 GMT dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) https://www.cebap.org.br/tempo-medio-para-concessao-de-beneficio-e-de-85-dias-revela-ibdp thumbnail main image