Estudos apontam os benefícios do chocolate amargo para a saúde dos idosos

18 de julho de 2024

O chocolate, especialmente aquele com altos teores de cacau, é uma delícia que pode trazer vários benefícios para a saúde, sobretudo para os idosos. Estudos recentes apontam que o consumo de chocolate amargo pode contribuir para a melhora do estado nutricional e funcionalidade do organismo, além de reduzir sintomas em pacientes idosos com câncer em cuidados paliativos.


De acordo com uma pesquisa conduzida pela USP, o consumo de chocolate com 55% de cacau pode melhorar significativamente o estado nutricional de pacientes idosos. A pesquisa envolveu 46 pacientes em tratamento no Serviço de Oncologia e Cuidados Paliativos do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto. Os voluntários foram divididos em três grupos: um que não consumiu chocolate, outro que consumiu 25 gramas diárias de chocolate com 55% de cacau e um terceiro grupo que consumiu chocolate branco.


Os resultados mostraram que os pacientes que consumiram chocolate amargo apresentaram um aumento significativo nos índices de avaliação nutricional. Nenhum dos participantes foi classificado como desnutrido após a intervenção de quatro semanas, demonstrando a eficácia do chocolate amargo na melhoria do estado nutricional. Além disso, o chocolate amargo é rico em flavonoides, compostos bioativos antioxidantes poderosos com propriedades anti-inflamatórias e benefícios cardiovasculares.


Os flavonoides presentes no cacau ajudam a melhorar a circulação sanguínea, proteger o coração e até mesmo melhorar a saúde mental, reduzindo o estresse e promovendo uma sensação de bem-estar. É por isso que o chocolate amargo é considerado um aliado importante na dieta dos idosos, proporcionando prazer e benefícios para a saúde ao mesmo tempo.


Para garantir que os benefícios do chocolate amargo sejam aproveitados de maneira adequada, é importante considerar as preferências alimentares individuais e trabalhar em conjunto com a equipe de saúde, familiares e cuidadores. A alimentação deve ser adaptada para atender às necessidades e desejos de cada paciente, garantindo uma abordagem personalizada e eficaz.


No Cebap, acreditamos na importância de cuidar dos nossos idosos com amor e atenção. Valorizamos a educação através do compartilhamento de informações relevantes que podem beneficiar a qualidade de vida dos nossos idosos, como esse estudo sobre o potencial positivo do chocolate amargo para a saúde. Nosso compromisso com a saúde dos nossos membros não descansa nunca! Faça parte dessa comunidade que busca proporcionar uma vida mais saudável e feliz para todos.


Envie esse post para seus amigos apaixonados por chocolate que vão adorar conhecer seus benefícios para a saúde!



Fonte:

Revista científica BMC Palliative Care
Jornal da USP

A importância da hidratação na terceira idade: um alerta no Dia Mundial da Água

27 de março de 2025
O Dia Mundial da Água, celebrado em 22 de março desde 1992, tem como objetivo conscientizar sobre a importância desse recurso essencial para a vida. A cada ano, um novo tema é escolhido para reforçar a necessidade de preservação e acesso à água potável. Em 2023, o tema "Acelerando Mudanças – Seja a mudança que você deseja ver no mundo" destacou o papel de cada indivíduo na construção de um futuro mais sustentável. Além da conscientização sobre o uso responsável da água, essa data também nos convida a refletir sobre sua influência direta na saúde, especialmente na terceira idade. A hidratação desempenha um papel fundamental no funcionamento do organismo e sua ausência pode trazer conseqüências graves para os idosos. Por que os idosos são mais vulneráveis à desidratação? Com o envelhecimento, o corpo retém menos água, o que reduz a reserva hídrica e aumenta o risco de desidratação. Além disso, a sensação de sede se torna menos perceptível, tornando essencial um esforço consciente para manter uma ingestão adequada de líquidos. Um estudo publicado no Journal of Gerontology revelou que cerca de 40% dos idosos hospitalizados estão em estado de desidratação moderada ou grave. Isso pode levar a complicações como quedas, confusão mental, infecções urinárias e agravamento de doenças crônicas. Os benefícios da hidratação na terceira idade Melhora a função cognitiva: uma ingestão adequada de água contribui para a manutenção da memória, prevenindo sintomas de confusão mental e fadiga. Mantém a mobilidade e a saúde muscular: a água é essencial para a lubrificação das articulações, prevenindo dores e dificuldades motoras. Ajuda na regulação da temperatura corporal: os idosos têm maior dificuldade em perceber variações de temperatura, tornando a hidratação essencial para evitar hipertermia ou desidratação em dias quentes. Favorece a saúde da pele: com o envelhecimento, a pele se torna mais fina e frágil. Manter o corpo hidratado contribui para uma pele mais resistente e menos suscetível a machucados e hematomas. Como garantir uma hidratação adequada? Para evitar os riscos da desidratação, especialistas recomendam criar uma rotina de ingestão de líquidos, semelhante às refeições. Algumas estratégias incluem: Beber água regularmente, mesmo sem sentir sede; Optar por chás naturais e sucos sem açúcar como alternativas; Ter sempre uma garrafa de água por perto para lembrar de se hidratar; Evitar bebidas alcoólicas e com alto teor de cafeína, que podem aumentar a perda de líquidos. No Dia Mundial da Água, reforce esse compromisso com sua saúde e de seus familiares! O Cebap atua na conscientização e cuidado com a população idosa. Torne-se um membro e junte-se a nós nessa causa!

Cebap traz conscientização sobre malefícios da insônia em evento em Ceilândia

25 de março de 2025
Dormir mal não faz nada bem à saúde. A falta de sono compromete o funcionamento do corpo e pode resultar em sintomas como dificuldade de concentração, ansiedade, depressão, irritabilidade, dores de cabeça, além de afetar a visão e provocar outras consequências indesejadas. A má qualidade do sono também é um fator de risco para várias doenças, como hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares e obesidade, que podem desencadear problemas oculares graves. É essencial que todos os pacientes com insônia, baixa qualidade do sono e Apneia Obstrutiva do Sono busquem ajuda médica para acompanhamento multidisciplinar Para conscientizar sobre o assunto, no dia 24 de março, em Ceilândia, no Distrito Federal, o Cebap - Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas realizou um evento para conscientizar sobre os perigos da insônia. Na ocasião, cerca de 135 pessoas foram atendidas e aproximadamente 250 foram impactadas. Na ação, os participantes ganharam de recordação uma vela aromática e também puderam tirar dúvidas com os profissionais de saúde presentes, aferir a pressão e fazer o teste de glicemia. Confira fotos do evento abaixo:
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